A japán étrend áttekintése 53. oldal

Ezzel a diétával nem fog éhen halni, végrehajtása során az első héten 7 kg-mal, a második 700 g-mal, egy hónapra 14 kg-kal fogy.

friss káposzta

Írta Krisi • 2010.02.17., 14:57:09.

az q pazih edna tjedica i svalih 5 kg zavisi kolko iskash da svalish ti:)

Írta Mima • 2010.02.17., 14:25:28.

Helló, ma van az 1. napom és délig nagyon éhesnek éreztem magam, de miután megettem a tojásaimat, elégedettebb vagyok.Ez akadály, ha nem iszok annyi vizet, mert vannak olyan napjaim, amikor nem érzem szükségét 3,4 kávé kivételével bármit inni. És ihatok 2 kávét 1 kávé helyett? Írok neked a diéta eredményéről, ha van ilyen eredmény))

Készítette Didinka_88 • 2010.04.06., 11:08:34.

Az étrendet szigorúan be kell tartani, és ha valaki nem eszik valamit, csak kihagyja. Csak azt, hogy másképp adják, megírom az enyémet. Például egy második nap van vacsorára főtt marhahús és egy pohár kefir hiányzik a marhahús és az én csak kefirrel fekszem lefeküdni. Nekem a diéta 1 hónapig hatalmas hatással volt, mivel csak 7 napig követtem, de aztán mindent ettem, és utána ismét lefogytam 20 kg-ot. Tegnap óta vagyok megint egy diéta, mert terhes voltam, és most 20 kg-ot híztam, le kell vennem őket ápoló anya voltam, és ezért nem engedhettem meg magamnak. De most megtehetem. Ha valaki meg akarja tartani, akkor szigorúnak kell lennie . Remélem segítettem neked.

Írta Didinka_88 • 2010.04.06., 11:15:33.

Reggeli: kávé cukor nélkül.

Ebéd: 2 kemény tojás, friss káposzta saláta, olajjal, egy pohár paradicsomlével vagy paradicsommal.

Vacsora: Főtt hal, friss káposzta saláta, olajjal.

Reggeli: kávé cukor és ruskás nélkül.

Ebéd: Főtt hal, friss káposzta saláta, olajjal.

Vacsora: 200 g főtt marhahús, egy pohár kefir.

Reggeli: kávé cukor nélkül.

Ebéd: Nyers tojás, 3 nagy sárgarépa olajjal, 150 g sajt.