Táplálék-kiegészítők - nézd meg a címkét, és higgy a csodákban
A táplálék-kiegészítők az egészséges életmód egyik modern trendje. Az emberek általában két típusra oszthatók: azokra, akik fenntartás nélkül hisznek bennük, és totális szkeptikusokra. Az igazság, mint mindig, középen van. Nélkülözhetetlen segítők, de rajtunk is múlik, hogy a hatás teljes lesz-e. Ahogyan a szobakerékpár sem garantálja a vékony derekát, ha csak a szoba sarkában állsz, úgy a kiegészítők sem teszik hasznos ebédvé a szénsavas itallal ellátott hamburgert. Ha azonban teljes étrenddel és egészséges életmóddal kombinálod őket, akkor csodákra képesek.
Először is fontos, hogy ne csak étrend-kiegészítőkkel kezelje magát. De ha immunstimulánsként vagy a kezelés pluszaként használja őket, meg fog lepődni, mennyire hasznosak lehetnek. Például a méhészeti termékek (méz, méhpempő, virágpor, propolisz) nagyszerű megelőző intézkedést jelentenek mind az influenza, mind számos más betegség ellen.
Az Echinacea véd a megfázás ellen, a reishi gombák rákellenes és stresszoldó hatásúak, a ginkgo biloba pedig javítja az agy vérellátását. Amíg van vágyad, mindig megtalálhatod a kiegészítőt számodra, mivel rengeteg információ van. Nem szabad azonban szó szerint hinni az ígéreteknek, amelyek sok esetben reklámfogást jelentenek. Sajnos hazánkban sok orvos még mindig nem bízik hatásukban, de ez legtöbb esetben a hagyományos módszerek vak betartásának köszönhető.
Jó olyan kiegészítőket választani, amelyek a földrajzi szélességünkből származó gyógynövényeket tartalmaznak - ha túl egzotikusak, mindig fennáll annak a veszélye, hogy nem működnek (mert testünk alkalmazkodik a helyi viszonyokhoz), vagy nem megfelelően tárolják őket (például ha ömlesztve és nem tabletta formájában). Ezenkívül ne kombináljon egyszerre több étrend-kiegészítőt egymás után történő felhasználáshoz.