Légzési és légzési technikák; Jóga Hridaya
LÉLEGZŐ
Amikor a légzésről beszélünk, akkor általában a belégzés és a kilégzés folyamatát értjük. Azonban a jóga és általában az okkult tanítások szempontjából érkező jelentés sokkal mélyebb. Úgy gondolják, hogy a természetben mindenhol van valami, ami élénkíti! Mindenhol van némi mozgás, és ez nem véletlen. Az a fogalom, amellyel ez az erő ismert a jógában, a prána. Prána - az életerő. A jóga filozófiája szerint az életerő behatol az egész kozmoszba, az élő és élettelen természetbe. Mi a prána? Olyan életerő, amelynek lehetőségeit alig ismerjük, csak találgatni tudunk és támaszkodhatunk olyan ősi írásokra, amelyek bölcsektől, tanároktól és követőiktől származnak. Mély gyakorlatokon keresztül és természetének megismerése révén az ember természetesen elsajátítja az erõket, amelyekbõl eredünk és amelyek egész életünk alapját képezik. Az élet előttünk és az, ami utánunk következik.
Annak érdekében, hogy tisztában legyünk a prána szerepével és annak fizikai létezésünkkel való kapcsolatával, tudnunk kell, hogy az ember átfogó szerkezetének nagyon kis részét ismeri. Ez nem újdonság, és nem is hangzik sértőnek. Az ember megértésének szintjét az evolúció foka határozza meg, semmi más. Annyit tudhat magáról, amennyit az elme megenged. Az emberi elme csak egyike azoknak a fokoknak, amelyek az elmét vagy a tudatot jellemzik, de a legalacsonyabb szinten.
Valójában az energia és az elme összekapcsolódik. Az energia általában hatalom - prána. Gondolatainkkal irányíthatjuk energiánkat vagy pránánkat. A légzésünkön keresztül az energiánkat is irányítjuk. Ezen az elven működnek a fizikai test befolyásolásának módszerei. És mivel már tudjuk, hogy az ember felépítése sokdimenziós, még egy dolog világossá válik - az energia mindenhol jelen van, behatol a létezés minden lehetséges dimenziójába. És ha a legáltalánosabb megértési terven - a fizikai testen keresztül - valami történik azonnal az energián keresztül, akkor a szerkezet többi dimenzióján történik. Az energia úgynevezett csatornákon vagy folyamokon halad - nadi. Vannak energiaörvények - csakrák is. Kulcsfontosságú helyek, ahol az energia koncentrálódik és kifejezetten differenciálódik. A csakrák nagyon fontosak, de nincsenek benne a fizikai testben és a rájuk gyakorolt hatásban, és tudatosan csak bizonyos technikákkal végezhetők el. Spontán érezhetők, ha figyelmet fordítanak jellemzőikre és arra, ahogyan megnyilvánulnak a fizikai síkon. Különböző légzési technikák révén az energia, tehát a fizikai test is érintett. A csakrákat a légzés is befolyásolja, aktiválhatók.
Ez a lehető legrövidebb és legegyszerűbb magyarázat a légzés és az energia kapcsolatára. Nem véletlen, hogy a Hatha Jóga Pradipika azt mondja: "A lélegzetszabályozás az elme kontrollja."
Képzeljük el egy pillanatra, hogy belélegzünk valamit, ami erő, hatalmas és tiszta, és nem csak levegőt. Gondolod, hogy ha erőnek érezzük, akkor a levegőnek nincs más jelentése számunkra? Mit érzel, miután elképzeled?
Most képzelje el, hogy a levegő sötét és nehéz. Hogyan érzel erről a gondolatról? Vajon különbözik-e a régitől?
A prána nemcsak a levegőben van, és nem is csak egy típus. A jógában az ember tíz pránatípusát részletesen elmagyarázzák.
A pranayama célja - a légzés tudománya:
1. A prána felszívódása a finom energiájú (asztrális) testben a folyamat vizualizálásával.
2. Az energiaáramlás növelése a finom naditán keresztül.
3. Ennek a finom energiának az átalakítása életenergiává. Ez csakrákon keresztül érhető el, amelyek összekapcsolják a finom nadiket a fizikai testtel.