Nyomtatás - ciklikusság

Nyers étel => Egészséges táplálkozás => A témát kezdte: ivy_89, 2010.05.26., 18:09:43

Cím: Ciklikusság
Kiadta: borostyán_89 ban ben 2010.05.26., 18:09:43 Helló: peperudi:

ciklikusság

Hallottál az úgynevezett ciklikus étrendről és a harcos diétáról is?
Azon a tényen alapul, hogy az idegrendszert az aktivitás és a pihenés fázisai irányítják ... hogy napközben van egy tevékenységi szakasz (dolgozunk, sportolunk, tanulunk), amikor csak folyadékkal szabad tartózkodni./gyümölcslevek, és este - vacsorázunk, és a relaxációs szakasz következik.

Természetesen az, aki nem eszik húst, nem fog megenni. EZ CSAK PÉLDA

http://www.warriordiet.com/ - Ez Ori webhelye,
http://www.youtube.com/watch?v=EBrwRiSjd3I - Interjú: D
http://liftandeat.blogspot.com/2009/08/blog-post_29.html Egy kis információ a BG-ről
Cím: Re: Ciklikusság
Kiadta: Tomiris ban ben 2010.05.26., 21:51:38

Gondolkodtam rajta. Már mindenevő, még a tésztát és a sajtot is jobban szereti a húsnál, a gyümölcs is szereti a fogat
De ha van otthon valaki, aki élvezi a húst, az a kutya és a macska. Ha belegondolunk, mindketten egész nap alszanak.
A legtöbb ember, akinek súlyproblémája van, éjszaka betolakodik. Gyakori jelenség, hogy nem eszünk egész nap semmit, majd az egész hűtőszekrényt lemossuk. Az utolsó étkezés és az alvás között legalább 3 órának kell lennie. Azt azonban nem tudom, hogy a gyümölcsre vonatkozik-e. Cím: Re: Ciklikusság
Kiadta: beelee ban ben 2010.05.27., 09:27:12 Szia,
A katonai étrend és a ciklikus étrend 2 teljesen különböző dolog. Az elsőt kimerítette, nyilván van tapasztalata. A második a kalóriák "kerékpározására" vonatkozik, olyanok számára, mint én - a szénhidrátok kerékpározása.
Az ötlet az, hogy a kalóriákat minden nap 5 ciklusban változtassuk, például:
1 nap - alacsony kalóriatartalmú nap
2. nap - közepes kalóriatartalmú
3. nap - magas kalóriatartalmú
4. nap - közepes kalóriatartalmú
5. nap - magas kalóriatartalmú
6. nap (a következő ciklus 1. napja) - alacsony kalóriatartalmú
stb.

Ez a program kifejezetten a zsírégetésre vonatkozik, feltételezve, hogy az edzéseket és a különböző kalóriamennyiséggel töltött napokat véletlenszerűen "észlelik". Így a test nem tud alkalmazkodni a rezsimhez, és az égésben nincs fennsík.
Még nem próbáltam, de logikusnak hangzik:) Cím: Re: Ciklikusság
Kiadta: Hinni ban ben 2010.05.27., 18:01:17 Amikor ezt a rendet alkalmaztam, nem ettem késő este vagy éjszaka. 16 óra után ettem mást, mint gyümölcsöt, majd a férjemmel együtt vacsoráztunk, amikor visszatért a munkából. 20 órája nem ettünk. Jól éreztük magunkat. De akkor mindenevők voltunk.
Étrendünk számos változáson ment keresztül, hogy elérjük a vegán nyers ételeket. Nem mennék vissza.:) Cím: Re: Ciklikusság
Kiadta: Zloqd ban ben 2010-05-27, 19:11:27

Katonai étrend
Az alultápláltság szakasza

Ez a szakasz a nap nagy részében - az ébredéstől 16-18 óráig tart -, időtartama pedig az ilyen étrendhez való egyéni alkalmazkodástól függ. Ebben az időszakban igyon sok folyadékot - vizet, koffeintartalmú italokat (opcionális), friss gyümölcsleveket. Az étrend alacsony és közepes glikémiás indexű nyers gyümölcsöket és zöldségeket tartalmaz. Mérsékelten veszik őket éhség jelenlétében. Fontos megjegyezni, hogy az éhség kontrollált - a cél a test megtisztítása. Az ehhez a rezsimhez alkalmazkodó szervezet nem érez éhséget, és egész nap megnövekedett a mentális és fizikai energiája. Nem lehetnek súlyos energiacseppek vagy gyomorfájdalmak.