Táplálék-kiegészítők - a legfontosabb dolog, amit tudnod kell
Kiegészítőket szed? És tudod-e, hogy mik ezek, és helyes-e önkényesen, orvos ajánlása nélkül szedni őket?
Miért a kiegészítők
A táplálék-kiegészítőket arra tervezték, hogy
- kompenzálja az étrendben a specifikus tápanyagok hiányát;
- támogassa a szervezet alkalmazkodását a kritikus pillanatok legyőzésében;
- szolgálhat egyidejű kezelésként a különböző terápiákban.
Nem élelmiszerek és nem gyógyszerek, de javítják a táplálkozást és enyhítik a betegségeket és tüneteket, megelőző funkciókkal rendelkeznek.
A vitaminok és ásványi anyagok mellett a táplálék-kiegészítők fehérjét, aminosavakat, omega 3-t, glutamint, kondroprotektorokat, növényi eredetű bioaktív anyagokat stb.
Az étrend-kiegészítők típusai
A táplálék-kiegészítőket különféle okokból osztályozzák, de a fogyasztói értékre utaló leggyakoribb csoportosításuk több vonalon megy keresztül:
Természetes és szintetikus
A természetes táplálékkiegészítők hatóanyagai, amelyeket természetesnek is neveznek, gyógynövényekből, gyógynövényekből, gyümölcsökből, zöldségekből, méhészeti termékekből, tengeri élőlényekből, stb. Származnak. Általában bioaktív összetevőkkel vannak komplexelve, amelyek megkönnyítik felszívódásukat és növelik az előnyöket. test.
A laboratóriumban előállított termékek tiszta formában vannak, a kísérő anyagok támogatása nélkül. Annak ellenére, hogy pontosan hasonlítanak a természetesekre, a test felismeri a szintetikusakat, nehezen tudja felszívni őket, és előnyeik kisebbek.
Egy vagy több hatóanyaggal
Egyszerűen vásárolhat C-vitamin vagy magnézium tablettákat a gyógyszertárból. De a multivitaminok nagyon népszerűek - olyan termékek, amelyek kisebb vagy nagyobb összetevőket tartalmaznak. A kombinált étrend-kiegészítőket úgy tervezték, hogy maximalizálják a test táplálkozási igényeit, vagy kombinálják azokat az anyagokat, amelyek egy irányba hatnak és kölcsönösen fokozzák hatásukat.