Fogyás a brit étrenddel - Health Resort
A brit étrend három fő elképzelésen alapszik. Először azt, amit napközben elfogyaszt, reggel előre meg kell határoznia. Az ételekre nincsenek szigorú korlátozások. A legfontosabb, hogy kövesse, hogy ne fogyasszon szénhidrátot 3 napnál tovább. Másodszor - a nap utolsó étkezését legalább 4 órával lefekvés előtt kell elvégezni. Ezután ihat vizet citrommal vagy vízzel hígított száraz bort.
A brit étrend során elfogyasztott összes terméket egyértelműen három fő csoportra osztják: magas fehérjetartalmú, magas szénhidráttartalmú termékek, valamint nyers gyümölcsök és zöldségek. Az első és a harmadik csoport termékeit a hét négy napján, a második csoportban pedig három napon keresztül fogyasztják. Koncentráljunk minden csoportra.