Táplálék-kiegészítők - 3. oldal
Fehérjepor A fehérjepor az egyik legelőnyösebb és jelenleg alkalmazott étrend-kiegészítő. És ez nem véletlen. A fehérjepor fogyasztása számos célt segít elérni az emberi egészség és fitnesz szempontjából. Ezek a célok magukban foglalják az izomtömeg növelését, a zsírolvadást, az állóképesség növelését és az edzés eredményeit. A következőben [. ]
Fitnesz-kiegészítők A fitnesz-kiegészítők egy olyan termékkategória, amelynek célja, hogy ösztönözze az ember erőfeszítéseit az edzőteremben, és elősegítse a fizikai alakját illetően a kívánt eredmények elérését. A fitnesz-kiegészítőkkel kapcsolatos sokféle vélemény és megjegyzés ellenére vitathatatlan tény, hogy használatuk napjainkban egyre inkább növekszik. Az alábbiakban a szövegben megtudhatja, mi a fő [. ]
Edzés közben több ezer biokémiai folyamat megy végbe a testében. Az izomsejtekből származó glikogén glükózra bomlik és bejut a véráramba, amely a glükózt a mitokondriumba továbbítja. Az enzimek fellépnek, és elkezdik lebontani a rendelkezésre álló zsírokat zsírsavakká és glicerinné, amelyeket a test üzemanyagként használ fel edzés közben. Az intenzitás és időtartam, amelyet képes lesz fenntartani [. ]
Az elágazó láncú aminosavak (BCAA) nagyon népszerűek a fitnesziparban. Leggyakrabban por alakban vagy tablettákban találhatók, és számos edzés előtti tápszer kulcsfontosságú összetevői is. A BCAA tökéletes táplálékkiegészítő azoknak az embereknek, akik sovány izomtömeget akarnak szerezni és gyorsabban felépülni az edzések között. Nagyon alkalmasak azok számára is, akik csökkenteni akarják a [. ]
Manapság a fitneszipar több ezer különféle táplálékkiegészítővel van tele, az egyszerű fehérjeporoktól kezdve azokon a termékeken át, amelyeknek neve megfelelőbbnek tűnik egy természettudományi órán. Mi tehát valójában hatékony? Melyik kiegészítők a legjobbak a kezdőknek? Mielőtt felsorolnánk a legfontosabb táplálék-kiegészítőket, amelyek bizonyítottan működnek, meg kell említenünk valami nagyon fontos dolgot. A kiegészítők kiegészítik az xp-t. ]
Ha az L-glutamin elég jó Mr. Olympia számára, akkor talán elég jó neked. Phil Heath a jelenlegi ötszörös Mr. Olympia, ezzel ő a világ legjobb profi testépítője. Jó, ha figyelembe vesszük a fizika javítását, hogy a világ legjobb testű ember milyen táplálék-kiegészítőket használ. Phil Heath a Flex Fitness magazinnak adott interjújában elmondta, hogy a [. ]
A tejsavó a tej egyik fő összetevője, ez egy folyadék, amely a túróból a sajt előállítási folyamata során felszabadul. Tökéletes aminosavprofiljának köszönhetően a tejsavó igazi érték minden sportoló számára. A tejsavófehérje teljes aminosavprofillal rendelkezik, és a szervezet könnyen és gyorsan felszívódik. Ez ideális felvételre, amikor szükségünk van [. ]
Miért olyan nehéz egészséges életmódot folytatni? Miért van mindig ellentmondó információ az ételekről, italokról és étrend-kiegészítőkről? Egy helyen állítólag csökkenti a kávék számát, a következő cikkben pedig arról olvashatunk, hogy növeljük a koffein bevitelét a fogyáshoz. Mi az igazság a koffeinről és a fogyásról? Mi a koffein? A koffein egy természetes kémiai stimuláns, amely megtalálható. ]
Mi az a kazein? A kazein egy lassú fehérje, amely biztosítja az összes szükséges aminosavat a szervezet számára. A kazeinek foszforfehérjék és körülbelül nyolcvan százalékot tesznek ki, a többi pedig tejsavófehérje. A kazein a tej oldhatatlan összetevője, míg a tejsavófehérje oldható. A kazein gélszerű konzisztenciát képez a gyomorban, és így [. ]
A Tribulus Terrestris egy gyógynövény, amely Bulgáriában ismertebb nevén - nagymama fogai. Ezt a gyógynövényt évszázadok óta számos alkalmazás jellemzi a kínai, az ayurvédikus és az európai orvostudományban. A nagymama fogait húgyúti és szaporodási problémák, fáradtság kezelésére, valamint a hangulat javítására használták. Ezeknek az előnyöknek köszönhetően a Tribulus népszerű kiegészítője lett a sportolóknak és a hobbistáknak. ]
Az E-vitamin természetes anyag, amely zsírban oldódó vegyület. Ez egyben a legerősebb, zsírban oldódó antioxidáns, amely az emberi plazmában lebeg. Az E-vitamin valójában 8 kémiailag különböző formából áll, amelyek biológiai szinten eltérő fokúak. Ezek metilezett (metánból származó) fenolok (karbonsavak), amelyeket tokoferoloknak és tokotrienoloknak neveznek. Négy tocoff [. ]