Tapasztalt személyi edzővel megtakaríthatja az erőfeszítéseket, a költségeket és a sérüléseket - érezzen, gondolkodjon, cselekedjen
A régi jó súlyzók jelentik minden komolyabb edzésprogram alapját.
A személyi edzővel való edzés egyre népszerűbb az edzőtermekben. Ez nem véletlen - tapasztalt oktató, akarat és türelem segítségével az eredmények sokkal jobbak lehetnek, mint a szokásos edzés és a helyes módszertan után kutató évekig tartó vándorlás. Mivel manapság az információ több mint bőséges, az átlagos gyakornok számára egyre nehezebb eligazodni, vagy ami még rosszabb, a kezdő sportolók a részletekre koncentrálnak, és elmulasztják az alapvető szabályokat. Ha van egy jó edző melletted, akkor sok felesleges erőfeszítést, költséget és sérülést spórolsz meg. Jó lenne, ha oktatója nemcsak az ügyfelekkel lenne tapasztalata, hanem versenyezne is. Versenytapasztalata megmutatta a felkészülés szélsőségeit, és megtanította, hogy meddig tud és mire kell egy amatőrnek eljutnia. Ez lehetővé teszi számára a megfelelő módszertan elkészítését az Ön számára.
A képzési módszertan az egyes gyakornokok céljainak és képességeinek megfelelően, de bizonyos általános elveken alapul. A jó öreg súlyzók, amelyek gyakorlatilag minden komoly edzésprogram alapját képezik, egyre nagyobb népszerűségnek örvendenek. Ezért vonzza egyre több embert a crossfit. Akik azonban, köztük a crossfitterek, akiknek nincs idejük és szükségük a felesleges és hatástalan gyakorlatokra, végül a mélypontra kerülnek, az igazi edzés a púderes és látványos megjelenésű, de kevés adást nyújtó gyakorlatok mögött - nehéz alapmozgások, például dobás, tolás, guggolás, tapadás. Természetesen az egyéni céloktól - erőtől, állóképességtől, formától, fogyástól vagy éppen hangulattól függően - a módszertan megváltozik és alkalmazkodik céljaihoz és képességeihez. A súlyemelés ugyanolyan hatékony lehet, ha elveszít néhány fontot a csípőtől, vagy izomtömeget szerez.