TANULJUK A SZERETETET a testünkért
Az ELLE Bulgaria magazinból
Hányan utáljátok a testét? Mennyit vontak el a Facebook fotóitól? Milyen őszintén mondhatják el, hogy szépnek találják magukat?
Egy híres kozmetikai márka tanulmánya szerint a világon csak a nők 2% -a tartja magát gyönyörűnek. Két százalék! Mindenki másnak nap mint nap együtt kell élnie a hiányosságaival. Legtöbben a tökéletesség jegyében harcolunk velük szemben. Sokkal kisebb számban vannak békefenntartók, és emlékeznek arra, hogy van más módszer is - elfogadni magukat olyan tökéletesnek, amilyenek.
A FELTÖLTÉS NÁLUNK
Azt akarom mondani, hogy az utóbbiak közé tartozom, de túl sokan tudják, hogy hazudni fogok - fitneszoktatóm, masszőrnőm a cellulitisz elleni eljárásokból, tanácsadó az üzletben, ahol nem vettem meg a levágott farmert, az ELLE-től érkező lányok mindennap szemtanúi voltak ellentmondásos reakcióimnak a "chips" szó megemlítésére, az utolsó "egészséges" étrend görcsére, személyes háborúmra a bennem lévő "felesleggel". A tökéletlennel. Egy háború, amelyet az okozott, hogy azt akartam, hogy a testem elsősorban nekem nézzen ki. Akkor - és a világ értékelni. Röviden, olyan nő akarok lenni, akit csodálnék vagy kívánnék, ha férfi lennék. A mai napig már tudom, hogy egy ilyen ideál egy távoli, pislákoló pont a láthatáron, amelyet soha nem fogok elérni.
A TÜKÖR ELSŐ
De a saját testem szeretete, éppen úgy, ahogy van, ugyanolyan távolinak tűnik. Megnéztem például a TED beszélgetést Ashley Graham-szel (az első plusz méretű modell, aki a Sports Illustrated címlapjára került), és a beszélgetést önmagammal a tükör előtt. És az egyetlen dolog, ami lenyűgözött, az volt, hogy felismertem, milyen márka a tükör (az újbóli berendezés időszakában vagyok, de a videó üzenete iránti érdeklődés aligha pusztán ezért van). Az önmegerősítő javaslatok egyszerűen nem működnek nekem! Ahogy biztos vagyok benne, sok más nőnél is. A bizonyíték: Harriet Brown professzor, az amerikai Syracuse Egyetem. A témában megjelent könyv szerzője, Brown az első ember, aki azt tanácsolja nekünk, hogy hagyjunk fel olyan módszerekkel, amelyek nem okoznak jó érzéseket: "Amikor a tükör elé állva azt mondom, hogy szeretem a fenekemet, egy részem azt válaszolja:" Ez nem így van. "Tehát értelmetlen."
Miért bájosnak tekintik a mosolygós gödröcskéket, és ülve a combunkon - elfogadhatatlan?
VALÓDI MÉRLEG
Bármennyire is elérhetetlen a tökéletesség, ennek elérésére tett kísérlet - összehasonlítva az önelfogadás eléréséhez - a maga módján kielégítő. Cselekvést igényelnek (kalóriaszámolás, edzőterembe járás, kiegyensúlyozott döntések). Legalább valami olyasmit céloz meg, amely valódi, anyagi méretei vannak - kilogrammban és centiméterben.
Nem mintha a legtöbben elérnénk. Statisztikai szempontból a diéták nem működnek, különösen hosszú távon. A témával kapcsolatos nagyszabású tanulmányok szerint azoknak az embereknek a kétharmada, akik az adagok csökkentésével próbálnak lefogyni, nagyobb súlyt kapnak, mint a következő 5 évben. Brown professzor azzal érvel, hogy a siker ennél is ritkább: "A diéták nem teszik gyengébbé vagy egészségesebbé az embereket, hacsak nem tartozol azok közé a 3 és 5% közöttiek közé, akik hosszú távon kapják meg." A több száz olyan ember között, akit a tanár megkérdezett érte könyv, csak egy maroknyi fogyott több mint 9 kg-ot, és visszatartotta a változást.
RÉSZES PARADOKSZEK
Ezek a számok nem csak nyomasztanak. Kimerítenek! Ahogy egyre mélyebbre érek a 30-as éveim mélyén, máris van valami, amire jobban vágyom, mint a 20-as évek eleje gyönyörű sziluettjére, amelyre törekszem, mióta kijöttem belőlük. És ez - kiút ebből a könyörtelen csatából. Szeretném elérni a test bizonyos szintű elfogadását, függetlenül annak súlyától, alakjától és mélyedéseitől. Egyébként elgondolkodott már azon, vajon miért tekintik elbűvölőnek azokat a mélyedéseket, amelyek az ajkak mosolygós kinyújtásából származnak, és azokat, amelyek ülve a combunkat tarkítják - elfogadhatatlannak? Miért vannak mellnagyobbító műtétek, amikor a balerináknak, sportolóknak és minden más finomságnak, szépségnek és szexuális vonzerőnek mérsékelt a mellük? Miért nem képes néhány idősebb nő lenyelni az alkarját addig a pontig, hogy utasítást hagyjon, hogy hosszú ujjú ruhában temessék el? Minden kérdés, amely arra utal, hogy testproblémáink elárasztottak minket, és megfosztottak minket a legnagyobb szeretettől - önmagunktól.
A KAPCSOLAT MAGADDAL
De hogyan várható, hogy szeretünk egy ilyen testet (a tükörben a narancsbőrt nézem) vagy ezt (a fotót, ahol a hasam megmutatja három ráncát)? Brown professzor határozottan állítja, hogy azt akarom, hogy helytelen választ adjon a rossz kérdésre: "Nem dönthet úgy, hogy szeret valamit. A folyamat, mielőtt megszeretné, megköveteli, hogy megszabaduljon a gyűlölettől azokban a dolgokban, amelyek nem tetszenek önmagában. És csak ezután érheti el a test szeretetét, de nem feltétlenül. ”Jess Baker, 29 éves blogger, író és aktivista története bebizonyítja, hogy ez nemcsak választás, hanem hosszú út is. Amelyen évek óta jár. "A testemmel való kapcsolatom bonyolult azóta, hogy a szüleim az első diétámra vezettek. 5 éves voltam. Két évvel ezelőtt, több évtizedes jo-jo effektusok után, 34 kg-ot fogytam le az 1,7 m-ről. Aztán visszahoztam 13 kg-ot, majd drakonikus intézkedésekkel 5-t fogytam "- összegzi Jess, aki állandóan összehasonlította magát barátaival, a nőkkel az edzőteremben, az Instagram plus size modelljeivel. "Elkaptam, hogy irigykedem a bulldogomra, aki folyton rabolja, hogy aranyos legyek, csak mert annyira labdaszerű. A telefonomon volt egy titkos hasi lemezfájl, amit szerettem volna. És elismerem, hogy nem egyszer ellenőriztem a Google-n, hogy mi a zsírleszívás ára.