Tanulja meg, hogyan kell csirkét főzni édesburgonyával és zöldséggel BB-Team

"Egy serpenyős" recept egy gyors és finom vacsorához

2016.04.25-től 3 perc alatt olvassa el.

Mozgalmas mindennapjaid vannak, és a szupermarket meleg ablakából származó ételek a szokásos vacsorád? Vágyódsz valami házi készítésűre, de a munka utáni idő soha nem elég?

Próbáljon kész ételeket főzni csak egy edény segítségével és. Ugyanakkor - tegye be a sütőbe, észlelje órával, és miközben átöltözik/előkészíti a ruhákat a következő napra/válaszol a fontos e-mailekre/figyeljen a családod, az ételakarat készen áll.

Számos hasonló receptet kínálunk Önnek (angolul a "one-pan" kifejezés), kezdve a csirkével, valamint az édesburgonya és zöldség körettel.

Szükséges termékek 2-3 adaghoz

• 2 csirkemell (450 g)
• 1 édesburgonya (500 - 600 g)
• 1-2 zöld cukkini (300 - 400 g)
• 3 sárgarépa (200 g)
• Választható zsír (tehénolaj, kókuszolaj, magas gyulladási hőmérsékletű növényi olaj)
• Só ízlés szerint
• Fokhagyma (3 apróra vágott szegfűszeg)
• Rozmaring (friss, kb. 2-3 apró szár)
• Gyömbérpor (csipet)
• Piros paprika (csipet)

Az elkészítés módja

Hámozza meg a burgonyát, hámozza meg a sárgarépát, alaposan mossa meg a cukkinit, és az összes terméket vágja viszonylag egyenletes kockákra.

Vegyen egy nagy tálcát.

A csirkemelleket, a burgonyát, a sárgarépát és a cukkinit külön szakaszokban rendezzük el.

---