Tai-Ji légző torna - gyógyüdülő
Egészségügyi tipp:
Nem véletlen, hogy a keleti bölcsek megjegyzik: "Minél hosszabb a kilégzés, annál hosszabb az élet." A Tai Chi gyakorlatokban való lélegzés, ami "legfőbb tökéletességet" jelent, a hasfal és a rekeszizom mozgása felett a tudat ellenőrzése alatt áll. Folyamatosaknak és feszültségmenteseknek, nyugodtnak és könnyűnek kell lenniük, mintha egyáltalán nem lennének.
Rendkívül fontos a test helyes helyzete és mozgása a térben. Megfelelő testhelyzet nélkül nem lehet megfelelő légzés. Minden mozdulat harmonizál a környező világgal. A gerincnek egyenesnek kell lennie, ez az antenna a tér és a föld között. Ezért mielőtt a légzőtornahoz igazodnánk, a kézi terápia segítségével korrigálni kell a gerinc görbületét, és el kell sajátítani a térben a helyes mozgást, a járás helyes módját.
A Tai Chi gyógyító hatása a mozgások, a testhelyzet és a légzés közötti harmóniában rejlik. Bizonyos egymást követő mozdulatokkal és a figyelem bizonyos testrészekre való koncentrálásával megszűnik a neuromuszkuláris feszültség, helyreáll a Yin-Yang egyensúly. Az önkezelés megtörténik, minden életfolyamat normalizálódik.
A Tai Chi torna gyógyítja a szív- és érrendszeri, valamint a tüdőbetegségeket, segítségével erősítik a hát izmait, a test megfiatalodik. A gerinc helyes helyzetével helyreáll az idegrendszer, javul a hangulat, eltűnnek a neurózisok.