Tae Bo - a kalóriák elégetésének nagyszerű módja »Fórum» Vélemények
A Tae-bo az aerobik és a taekwondo világhírű koreai harcművészet kombinációja, beleértve a lábakkal és karokkal ellátott technikákat is. A boksz-aerobikhoz hasonlóan, az ezt gyakorló emberek között sincs közvetlen fizikai kapcsolat.
A Tae-bo kezdetben nagy népszerűségre tett szert az Egyesült Államokban, de Európában és Bulgáriában már eléggé elterjedt. Az egyik magyarázat a tae-bo nagy népszerűségére az Egyesült Államokban az, hogy sok amerikai film- és popsztár kezdte el gyakorolni.
Tae-bo-t az amerikai Billy Blanks találta fel. Színészként is ismert a múlt század 80-as éveiből származó filmekben, ahol vannak harcművészeteket felölelő jelenetek.
Egy nap úgy döntött, hogy kiegészíti taekwondo edzését aerobic zenével. Így kezdődött a tae-bo, amely viszont akkor kezdett népszerűvé válni, amikor Paula Abdul felkeltette az érdeklődését és elkezdett edzeni. Példáját Pamela Anderson, Brooke Shields és még sokan követték.
A tae-bo kiképzéséhez nincs szüksége hosszú tapasztalatra az aerobikban vagy a taekwondóban. A Tae-bo a két sportág nagyon jó kombinációja, mert az egyik egyidejűleg megtanulja a taekwondo technikákat, amelyek megtanítanak arra, hogy jobban tudjunk koncentrálni és egészségesebb szelleműek legyenek, és előnyös az energia zsír- és szénhidrát formájában történő égetése, valamint az a hangnem, amely aerobik ad.