Szuper kombinációk Shake és Smoothie ellen beriberi ellen

A különböző évszakokban testünk gyakran tapasztal kellemetlenségeket és különböző vitaminok hiányát. Könnyen érezhető a folyamatos fáradtság és a napi kötelességek teljesítésére való hajlandóságunk révén.

smoothie

A beriberi elleni küzdelem egyszerű és kellemes módja a különböző típusú turmixok és turmixok, amelyek gyorsan visszaadják testünk ideális alakját.

Íme néhány javaslat a gyors és egyszerű vitaminbombákra. Mindegyiket keverőben vagy turmixgépben homogénné verjük:

1. Banán, citrom, narancs és mangó - minden gyümölcsfehérjéből, egyenként tegyünk egy tálba, és pépesítsük;

2. Banán, méz és kefir - 3 evőkanál. mézet, 3 banánt és 200 ml kefirt keverővel felverünk;