Számolsz kalóriákat; BB-Team fórum
Helló, a mai kérdésem az, hogy számolsz-e kalóriákat, és mi történik, ha nem számolok. Például minden nap, 2,3 óránként minőségi, egészséges és egészséges ételt fogyasztok, és bizonyosan túl van a kalóriám, de nem számít, ha Nem számolom a kalóriákat, például ma 3100-at, holnap-3500-at stb. Mindkét esetben meghaladom a kalóriákat, de végül mi történik, ha ugyanúgy étkezem és a jövőben, anélkül, hogy számolnám a szénhidrátokat, zsírokat stb.
A témát Dimitar Mihailov szerkesztette 13.07.13 09: 47-kor.
Ha feltöltöd, szerintem nincs sok értelme számolni. Egyszer elvégezheti a számításokat, és ez egy jó étel
A kalóriaszámolás nem teszi az ételt kevésbé kalóriaként vagy annál többé. Ha tudod, mennyit kell enni, nem számít, hogy nem számolod őket.
Egyébként nem tudom, hogyan számolja ezeket a kalóriákat, de ha meg akarja csinálni, és manuálisan is megcsinálja, megkönnyítheti, az interneten elegendő kalóriaszámológép van, amely elvégezheti a munkát az Ön számára.
Igen, számomra egyértelmű, hogy mivel az ételek száma nem válik többé-kevésbé kalóriaértékűvé, csupán olvasással, sőt olyan embereket is ismerek, akiknek minden étkezését térfogatként számolják stb. miközben sokat eszem, de nem számítok semmit.
Nos, még mindig nem tudom, ezen a héten új programot indítottam az edzőteremben, így stabilabban kezdtem enni, és egyelőre nem tudom, és általában megsérült a vállam, miközben fociztunk, és hiányzott 2 edzés az edzőteremben, még mindig korai az eredmény. Csak azt kérem, hogy tudjam, mennyire helyes és mennyi a baj, mert nem tudok minden nap kalóriát számolni.
Kezdetben, ha számoltál, nem tudsz segíteni, de viszonylag pontos képet kapsz az elfogyasztott kalóriákról az elfogyasztott étel mennyiségétől függően, amennyiben ez nem minden alkalommal szuper kaotikus. Ellenkező esetben, ha sok szénhidrátot fogyasztasz sok testmozgás nélkül, akkor több zsír lesz, mint alacsony szénhidráttartalmú étrend esetén.
Nincs semmi jó vagy rossz, meg kell látni, hogy mi működik a legjobban. Naponta 7000 kalóriát eszek, és nem hízok, 2000 kalóriát nyerhet. Nem matematika mondani, hogy helyes-e vagy sem. próbáljon meg enni több húst és zsírt (vajat, olívaolajat, olajbogyót, tejszínt, nyers diót), és az utolsó kalóriáig ne nézzen minden nap, hacsak nem megy Mr. Olympia.
Én személy szerint soha nem számoltam meg kalóriáimat, szénhidrátjaimat, zsírjaimat vagy bármi mást. Minden az én értelmemben van.
Egy időben lefogytam (ezek voltak a céljaim), és továbbra sem számoltam semmit, és nem is éheztem.
Kísérletezz, nézd meg, mi érint rád és mi nem, a testedet ismered a legjobban. Van, aki egész nap kiszámolja a dolgokat, és mindig ugyanúgy ülnek.
Tisztításkor általában nem kell kalóriákat számolnom, csak egy kalóriahiányt hozok létre, és egy bizonyos mennyiségű kalóriát elosztok fehérjéből, szénből. és zsír. És tudom, mennyit kell bevennem, hogy 2000 kalóriát megtartsak. De általában azt mondhatod, hogy számolom őket:)
Annak a személynek, aki takarítani akar, nem tölt fel, és nincsenek kialakult szokásai (azaz egy olyan kezdő, mint én), fontos, hogy minden kalóriát megszámoljon. Így. Biztosan számolom őket.:)
Amikor rájövünk, hogy az egészség és a fitnesz nem számviteli, eljön az idő, amikor valóban sikerül elérnünk ezeket.
Az ismertetőt Dimitar Mihailov szerkesztette 13.07.13 11: 16-kor.
mondta Dimitar Mihailov 13.07.13, 11:13:
Amikor rájövünk, hogy az egészség és a fitnesz nem számviteli, eljön az idő, amikor valóban sikerül elérnünk ezeket.
Ez azt jelenti, hogy én, mint "könyvelő", ezt nem igazán fogom tudni elérni?
A kalóriaszámlálás nem lehet az alapja az ún. egészséges étrend, új élet stb., mert önmagában nem jelent semmit. Jobb, ha folytatja az ásást, és oktassa ki magát arról, hogy a különféle ételek és szokások hogyan befolyásolják egészségét és alakját, hogy közelebb kerüljön a kívánt eredményekhez.
Helló, a mai kérdésem az, hogy számolsz-e kalóriákat?
Semmi. A szőnyegre, a centiméterre, a mérlegre, a féknyeregre vagy bármire támaszkodik, hogy megértse, hogy halad.
Minden bizonnyal meghaladom a kalóriákat, de nem számít, ha nem számolom a kalóriák számát, például ma 3100-at vettem, holnap - 3500-at stb. Mindkét esetben meghaladom a kalóriákat, de végül mi történik, ha ugyanúgy étkezem és a jövőben, anélkül, hogy számolnám a szénhidrátokat, zsírokat stb.
Ha biztos benne, hogy túl van, és különösen, ha biztos abban, hogy a legtöbb izom, nem pedig kövér, ne számolja őket.
mondta Tsvetelina Wu 13.07.13, 12:24:
mondta Dimitar Mihailov 13.07.13, 11:13:
Amikor rájövünk, hogy az egészség és a fitnesz nem számviteli, eljön az idő, amikor valóban sikerül elérnünk ezeket.
Ez azt jelenti, hogy én, mint "könyvelő", ezt nem igazán fogom tudni elérni?
Tsvetelina, a fenti bejegyzésed kapcsán igen, jó kalóriákat számolni, ha ritmusra és fegyelemre van szükséged a táplálkozásban. És csak azért, hogy megtudjuk, mennyi az élelmiszer 100 g.
Általánosságban elmondom, hogy megosztok egy véleményt, amely jobban meg van írva ebben a cikkben. Hosszú távon nem tartom pozitívnak a szigorú súlyfigyelést.
mondta Intolerante 13.07.12., 20:43:
Nincs semmi jó vagy rossz, meg kell látni, hogy mi működik a legjobban. Naponta 7000 kalóriát eszem, és nem hízok, 2000 kalóriát nyerhet. Nem matematika mondani, hogy helyes-e vagy sem. próbáljon meg enni több húst és zsírt (vajat, olívaolajat, olajbogyót, tejszínt, nyers diót), és az utolsó kalóriáig ne nézzen minden nap, hacsak nem megy Mr. Olympia.
Igen, jó, ha naponta 7000 kcal-t eszel. Itt néhány ember elkezdett rengeteg ilyen kcal-t kidobni.
Én személy szerint nem számítok rájuk, fontos, hogy megfelelően táplálkozzunk és kitartás különösen:)
Az általam használt program nélkül nem számolnám őket, most megszámlálom őket, pontosabban a program számolja a kalóriákat, a súlyt, a fehérjét és a zsírt. . Csak azt írom be, hogy mit és mennyit ettem. Különben nem kezdeném őket számlálni.
mondta Dimitar Mihailov 13.07.13-án, 15:36:
mondta Tsvetelina Wu 13.07.13, 12:24:
mondta Dimitar Mihailov 13.07.13, 11:13:
Amikor rájövünk, hogy az egészség és a fittség nem számviteli, eljön az idő, amikor valóban sikerül elérnünk ezeket.