Szuper étrend-kiegészítők

Ételek, amelyek növelik az állóképességet edzés közben

Az étrendnek elsősorban olyan étrendnek kell lennie, amely napi öt egészséges étkezést tartalmaz, rengeteg vizet, gyümölcslevet és mérsékelt testmozgást fogyaszt.

Bővebben a témáról

Az általunk betartott étrendnek nem szabad megfosztania a szervezetet az értékes vitaminoktól, ásványi anyagoktól, aminosavaktól. Ez a néhány szuper étel gazdagítja étrendjét, energiával és kitartással tölt fel az edzés során.

Ne feledje, hogy a kiegészítők nem helyettesíthetik egyik étkezését sem. Egyszerűen támogatják az immunrendszert és egészségesek.

• Kendermag

A szervezet számára hasznos aminosavakat, rostokat, vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz. Gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik. Házi kenyér készítésekor vegye úgy, hogy hozzáadja a salátáihoz.

• Chia mag

Évezredek óta ezek a kis magok állóképességgel társulnak. Saját tömegük tízszeresét szívják fel vízben. Ellenőrzik a vércukorszintet, jóllakottság érzetét keltik, hosszan tartó energiát biztosítanak. Amikor fogyasztjuk őket, erősítjük a bőrt, a hajat és a körmöket.

---