Minden x 5

Sok dolog az életben csak heti 5 - öt munkanapon megy, öt az ujjakon és öt a lábon. Ha úgy döntött, hogy a jelenlegi 5-faktoros étrendet követi, akkor először egy nagyon fontos kérdésre kell válaszolnia: vajon az ötös szám nem jön-e hozzád jobban, mert az 5-faktoros étrend 5 hétig tart, naponta ötször egyél, 5 fő tényező van, heti 5 alkalommal edzel, mindegyik étel 5 perc alatt elkészül, és pontosan öt összetevőt tartalmaz. Ha készen áll arra, hogy megbékéljen a számmal ... (már tudja, melyik), akkor meg kell még derítenie a többi követelményt.

A diéta készítője a világhírű a sztárok fitneszoktatója, Harley Pasternak között. Étrendjének követői között van Holly Berry, Vanessa Williams, Jessica Simpson, Eva Mendes, Mandy Moore, Alicia Keys és mások.

A diéta alapelvei:1. Naponta ötször eszik
2. Az egyes étkezések öt tényezőjét figyeljük meg (alább)
3. Mindegyik étel 5 percig készül, és pontosan 5 összetevőt tartalmaz
4. A gyakorlatokat 25 percig, hetente ötször, 5 hétig végzik

---