Szuper étrend az ünnepek utáni tisztításhoz

Hagyományosan a karácsonyi és újévi ünnepeket nagy zajjal, szórakozással és természetesen kiadós étkezéssel töltik. És egy-két héttel utánuk a mérleg még mindig néhány kilóval többet mutat, mint korábban. A nagy bolgár gyógyító, Petar Dimkov, akinek étrendje és receptjei évezredek óta emberek ezreit kezelik, azt tanácsolja nekünk, hogyan lehet visszanyerni korábbi súlyunkat, és megtisztítani a májat és a gyomrot.

szuper

Heti étrend mínusz 3 font

Az ünnepek alatt az emberek átlagosan 1-3 kilogrammot híznak, és több alkoholt is fogyasztanak, mint az év többi hetében. Itt van egy diétás menü, amely méregteleníti a testet, és visszatér az egészséges étrendhez.

1. nap

Kezdje alkoholmentes nappal.

Reggeli: 1/2 grapefruit (vagy narancs), egy szelet fekete kenyér és egy csésze tea vagy kávé.

Köztes étkezés: 1 alma.

Ebéd: Friss gyümölcssaláta és néhány nyers mandula.

Délutáni snack: 1 alma.

Vacsora: Zöld saláta citrom- és olívaöntettel, egy darab grillezett hús vagy hal, egy csésze tea.