Szuper egyszerű módja annak, hogy egy hónap alatt megszabaduljon a cellulitistől - Vsyaka Jena

Nézze meg ezt a hatékony anti-cellulit programot, csodálkozni fog!
Bemutatjuk a cellulit elleni küzdelem programját, amely naponta körülbelül egy órát vesz igénybe az eredmények elérése érdekében. És komolyan lenyűgöző lehet.
Miért nem indul el ma ?!
# 7: Fürdők tengeri sóval
Töltsön be egy meleg fürdőt (kb. 45 ° C), és adjon hozzá 200-500 gramm tengeri sót. Ha javítani szeretné a cellulitiszellenes hatást, használjon több sót. Merítse testét a csípőjétől lefelé. Az eljárás után azonnal öblítse le, vagy hagyja a sót további 30 percig. Fejezze be egy könnyű melegítő masszázzsal.
Időtartam: 15-20 perc. Kevesebb, ha bőrirritációt érez. Minden nap végezze el ezt a gyakorlatot, és búcsúzzon a cellulitistól, a stressztől és a visszértágulattól. Visszérgyulladás, folyadékretenció a bokában, cellulitisz vagy csak az izmok vannak…
# 6: Természetes testradír

szuper

A természetes bőrradírok javíthatják a vérkeringést, így simává és egészségesebbé varázsolják a bőrt. Nézze meg a Simply Stacie egyik legjobb receptjét: 1 csésze tengeri só + 1/4 csésze olívaolaj. Itt van egy másik egyszerű és hatékony súrolás: 1 csésze őrölt kávé 1 csésze cukorral vagy sóval keverve + néhány csepp olívaolaj.

A bőr dörzsölése után vigyen fel egy kis parfümöt. Masszázs körkörös mozdulatokkal alulról felfelé. Használja ezt a bozót hetente kétszer zuhanyozáskor.

Időtartam: 10 perc.

# 5: Edzési terv

A cellulit elleni küzdelem leghatékonyabb módja az egészséges étrend és a testmozgás kombinálása. Kezdje az ABL programmal (bármely edzőteremben elérhető). Ez magában foglalja a szív- és érrendszeri és erőgyakorlatokat, amelyek megcélozzák a hasad, a combod és a lábad. Kipróbálhatja a házi edzéseket is.

Utasítások: Tegye a kezét a földre, és ugyanabban a helyzetben legyen, mint a fekvőtámaszok végrehajtása során. Ezután hajlítsa meg a jobb lábát, és érintse a térdét a gyomrához. Ezután egyenesítse ki a lábát, és emelje fel a lehető legmagasabban. Ismételje meg a bal lábát. Végezzen el 3 ismétlést 8 ismétlésből.