Szuper diéta mínusz 5 kg két hét alatt! Fogyás

szuper
A világon a nők kétharmada mindig elégedetlen a súlyával. Ez bizonyított tény. De az ősz előtt szigorú diétát folytatni nem mindig megfelelő és kényelmes. A szigorú diéták kimerítik az embert, és fogékonnyá válik a betegségekre. Ezért fejlesztették ki a brit táplálkozási szakemberek a lágy étrendet azok számára, akik gyorsan szeretnének fogyni. Az Európában nagyon népszerű étrend nem hagy éhezést, nem fogja megfosztani a vacsorától, és egészséges változatosságot hoz a napi étrendbe. Ezenkívül gyorsan lefogy.

ELSŐ NAP
Első reggeli (08:00): friss gyümölcs, gyümölcslé vagy koktél.
Reggeli (10 óra): 50 gramm sótlan dió.
Ebéd (12 óra): marhahúsleves, zöldségsaláta fehér pácolt sajttal.
Délutáni snack (18 óra): egy kemény tojás.
Vacsora (20 óra): Lazac steaket olívaolajjal közepes lángon sütünk hét vagy nyolc percig. Megszórjuk citromlével.

MÁSODIK NAP
Első reggeli: gyümölcssaláta, zöld tea.
Reggeli: zabpehely sütivel, konzerv lazac és uborkasaláta.
Ebéd: burgonyaleves, zöldségsaláta csirkével (mint a Caesar, de majonéz nélkül).
Délutáni snack: lazackonzerv és uborkasaláta.
Vacsora: bőr nélküli csirkemell, 10-15 percig főzve, majd két-három percig grillezve.

HARMADIK NAP