Születés után - hogyan lehet formába lendülni - 9 hónap
Néhány nő elhalasztja az anyaságot, mert attól tart, hogy ez tönkreteszi ideális alakjukat. Igaz, hogy a 9 hónap alatt a sziluett sokat változik, és a zsír ott halmozódik fel, ahol korábban nem volt. Tény azonban, hogy a modern fiatal anyák gyorsan visszanyerik terhesség előtti alakjukat. Egyesek szigorú diétákkal, mások - az edzőteremben kínzó edzésekkel érik el. Mi határozza meg, hogy a szülés után az anyának nehéz lesz-e elválni a felhalmozott súlytól, és az ideális alak hosszú ideig elérhetetlen cél lesz-e?
A gén a hibás
Az, hogy mennyit fogsz keresni a 9 hónap alatt, nagyban függ az öröklődésedtől. Valószínűleg már megkérdezte édesanyjától, mennyit nyert terhes állapotában. Az ő története azonban csak útmutató lesz. Azonban nem lehetetlen a gént "lefegyverezni"! Ehhez azonban erőfeszítéseket kell tennie. És ne felejtsük el, hogy a nagy súlygyarapodás nemcsak negatívan befolyásolja önértékelését és megjelenését, hanem különféle, sokkal súlyosabb kockázatokat is rejt magában - magas vérnyomás, terhességi cukorbetegség, visszér, hátfájás, hosszan tartó és nehéz folyamat születési folyamat.