Szubkután zsír és mérés fékmérővel Fitness programok és diéták

A szubkután zsírok és mérésük féknyereggel

Sokáig a teremben vagyunk, és a tükörben az eredmények lassan, de biztosan megmutatkoznak.

programok

Szeretnénk azonban tudni, hogyan haladunk és hogyan csökkentettük a bőr alatti zsírunkat.

Itt van a segítségemre egy kicsi és egyszerű eszköz, amely a bőr redőit méri: Caliper.

Hogyan kell elvégezni a féknyereg méréseit?

  1. A mell és a kar közötti bőr vastagságának mérése.
  2. Gyűjtse össze függőlegesen a bőrhajtást a csípő területén kissé oldalirányban.
  3. A comb bőrráncainak mérése a quadricepsz középpontjában.