Szokatlan tippek az egészséges életmódért - Szülőknek - Tippek
Dr. Pavlina Andreeva
Néhányan annyira belebotlanak az egészséges táplálkozásba és a testmozgásba, hogy olyan mániába esünk, amely már diagnózis. Pszichiátriai.
És hogyan vagyunk biztosak abban, hogy az oldalakra írt, többnyire sárga színű 100% -os garancia az egészségre, néhány év után még a hivatalos gyógyszer is 180 fokkal elfordítja véleményét, és alapvetően.
Tehát "hallgassa" a testét, tudja, mit akar.
Néhány modern tanács pedig paradox módon hangzik.
Ne vigyük túlzásba a higiéniát! Jó, ha gyermekeinket születésétől fogva úgy neveljük, hogy betartjuk az alapvető higiéniai szabályokat, de anélkül, hogy túlzásba esnénk. A tisztasági mániákusok beteg és allergiás gyermekeket nevelnek, immunrendszerük steril környezetben kábít, és nem tudják, hogyan kell megbirkózni a kihívásokkal.
Ne zárja ki a zsírokat a menüből! Szegény zsír, több évtizedes anathema! Amíg valaki nem emlékszik, mennyire hasznosak a test számára, természetesen ésszerű mennyiségben és minőségben, főleg növényi eredetűek. Nem beszélve arról, hogy még a szalonnát és a sertészsírokat is rehabilitálták.
Kiderült, hogy az érelmeszesedés szempontjából döntő tényező az erek állapota, nem pedig a rossz zsírok. Ha nem gyulladtak, simaak, nem ijesztőek, akkor a zsír úgy csúszik rajtuk, hogy plakkok nem képződnek.
Nagy hiba a zsír teljes eltávolítása, még akkor is, ha fogyni próbál. Minden orvostanhallgató tudja, hogy a túlsúly oka a felesleges szénhidrát, ezek zsír formájában halmozódnak fel a szervezetben. Ezenkívül a teljes tej sokkal előnyösebbnek bizonyult, mint az alacsony zsírtartalmú tej.