Szobrozzunk egy testet fitball-szal!
A svájci labda az elmúlt évek egyik legnépszerűbb fitneszeszköze. A hatalmas felfújható gömb, más néven fitneszlabda és fitball, lehetővé teszi számunkra, hogy könnyebben tonizáljuk a hát, a has és a végtagok izmait, miközben javul a testtartásunk és koordinációnk. Ezenkívül a készülék elérhető a különféle szaküzletekben megfizethető áron, ami bármilyen zsebre alkalmas.
A fitneszlabda másik előnye, hogy otthon biztonságosan használható. A Fitball edzés szórakoztató és alkalmas minden korosztály számára. Segítségükkel könnyen formába lendülhet az év bármely szakában, és élvezheti a tökéletes testet. Íme néhány nagyon egyszerű gyakorlat a fenék, a has és a comb faragására:
- Üljön a labdára egyenes háttal és kissé szétválasztott lábakkal, anélkül, hogy elengedné rajta az összes súlyát. Tegye a tenyerét a combjára, és kezdjen így ugrálni körülbelül húsz percig. Az első percek után érezni fogja, hogyan kezdi terhelni a különböző izmait.