Szinbiotikumok - meghatározás, egészségügyi előnyök és ételek; Nutrima
Mi a szinbiotikum?
A szbibiotikumok kérdésének megválaszolásához a legjobb, ha először hátralépünk, és emlékezünk a probiotikumok és a prebiotikumok kifejezésére. A probiotikumok a jótékony és a vékonybél alsó részén élő jótékony baktériumok milliárdjai. A prebiotikumok viszont egyfajta emészthetetlen szénhidrátok, ismertebb nevén rostok, amelyek hasznos baktériumok táplálására szolgálnak.
Más szavakkal, a probiotikumok hasznos bélbaktériumok, amelyek hozzájárulnak az emésztőrendszer, a kiválasztó, az immunrendszer és az idegrendszer optimális működéséhez, míg a prebiotikumok az emészthetetlen rostok, amelyek a jótékony baktériumok táplálékát szolgálják és hozzájárulnak azok szaporodásához.
Tehát itt találjuk a választ a kérdésre: "Mik azok a szinbiotikumok?". A szinbiotikumok egyfajta természetes kiegészítők, általában tabletták, kapszulák vagy tasakok formájában, amelyek probiotikumok és prebiotikumok kombinációi. A legtöbb esetben a szinbiotikus kiegészítők egy vagy több probiotikum törzsből (típusból) és legalább egy típusú prebiotikumból (leggyakrabban inulin) állnak.
A szinbiotikumok fő célja a probiotikumok és a prebiotikumok szedésének előnyeinek növelése komplementaritás vagy szinergia révén. Néhány klinikai tanulmány megállapította, hogy egy probiotikum és egy prebiotikum egyidejű alkalmazása pozitív hatással járhat, és hozzájárulhat a jótékony bélflóra gyorsabb és optimális fejlődéséhez.
Milyen egészségügyi előnyei vannak a szinbiotikumok szedésének?
A szinbiotikumok rendszeres bevitele javítja az emésztési funkciókat, fokozza az immunitást, javítja a baktériumok egyensúlyát, valamint csökkenti egyes krónikus betegségek, például vastagbélrák, szívroham és elhízás kialakulásának kockázatát.
- Javítja az emésztési funkciókat
- Erősítik az immunrendszert
- Hozzájárul a rendszeres bélmozgáshoz
- Elnyomja a káros bélbaktériumok kialakulását
- Javítsa az agy működését
- Küzdelem a depresszió ellen
- Csökkentse az allergia kialakulását
- Javítsa a gyomor-bél mikrobiális egyensúlyát
- Csökkentik a vastagbélrák kialakulásának kockázatát
- Csökkentse az elhízás kialakulásának kockázatát
- Csökkentse a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatát