Szigorú japán étrend, hosszú távú hatással, 3 év Mínusz 5 font mindössze 14 nap alatt

A japán étrend nagyon népszerű, és ez érthető: az ahhoz készült termékek olcsók, a kifejezés csak 14 nap, és az eredmény évekig megőrződik.

De nem mindenki képes megfelelni ennek az étrendnek a szigorú követelményeinek, amelyek közül a legfontosabb a vasfegyelem.

A japán étrend szabályai:

1. Ennek az étrendnek az egyik fő feltétele a rendkívüli szigor. Az egyik terméket nem lehet másra cserélni. A napi menü szigorú betartása szükséges.

2. Az egyetlen kivétel a kávé lehet. Helyettesíthető zöld teával. Szükséges lemondani a sóról, de ha egyáltalán nem bírja a sózatlan ételeket, akkor szimbolikusan meg lehet sózni őket.

---