Szia tavasz! Nestle for Live Actively

Megjelent 2020.04.02 2604 nézetek

Fel a fejjel, jön a tavasz! Még a próbák idején is itt van a legfrissebb és a legzöldebb évszak, hogy kihívást nyújtsunk újjászületésre. Tegye meg egy kis motivációval, tudatossággal és szeretettel saját maga és teste iránt, és ezzel a 6 egyszerű lépéssel.

Legyen aktív otthon!

tavasz

Vannak módok arra, hogy otthon minden nap aktívak legyünk. Bármi, ami mozgásra készteti a tested, jobb, mint feküdni vagy statikusan állni. Még akkor is, ha mindannyian otthon kell maradnunk, és nincs mód szabadon sétálni a kinti parkban, nyugodtan hódolhatunk az otthoni jógának egy video-oktatóval. Miért ne vennél néhány online Pilates órát otthon? Vagy csak betöltheti kedvenc klubi lejátszási listáját, és őrülten táncolhat a tükör előtt? Minden, ami növeli a pulzust - működik. Az Interneten óriási a választék a súlyzós edzésmintákból, és az ugrókötelet mindig kombinálhatja olyan ismert gyakorlatokkal, mint a hasprés, a fekvőtámaszok, a guggolás és a deszka, amelyekhez nem kell edzőterem, kifinomult felszerelés vagy oktató.

Tavaszi méregtelenítés a tavaszi fáradtság ellen

A kötelező mozgás mellett fogyasszon rengeteg szezonális gyümölcsöt és zöldséget, és igyon sok folyadékot. A zöld nemcsak az új évad színe, hanem az a tartomány is, amelynek érvényesülnie kell a napi turmixban. Válasszon avokádót a hasznos zsírokhoz, a kivihez, mert szinte nincs benne kalória, de tele van vitaminnal, zellerrel - a benne lévő keserű anyagok miatt, amelyek aktiválják az epét, és ezáltal elősegítik a megtisztulást és a petrezselymet, amely természetes vízhajtóként segíti a folyadékot visszatartás és puffadás.