Szerezzek egy BB-Team fórumot?
Egy ideje gondolkodom egy pudovka szedésén, de néhány kérdésre nem tudok válaszolni:
1. Mit tehet a pudovka, amit én nem tudok megtenni egy súlyzóval?
A gyakorlat, amire gondolok, csak egy lendület, de jelenleg súlyzóval csinálom, van-e valami alapvető különbség?
2. Meddig "nő" a súly?
A Pudovki-nak fix súlya van, és egy ponton ez kevés lesz számomra, vagyis be kell fektetnem egy újba.
Visszamegyek a súlyzókhoz, ahol még van hova raknom extra lemezeket.
3. Hogyan becsülhetem meg, hogy hány kg-ot vásárolok, ha erre a döntésre jutok?
4. Milyen más gyakorlatokat végezhetek a swingen kívül, és teljes edzést tudok-e végezni csak egy push-up-tal (példák)?
Ez megválaszolja az összes súlykérdést.
mondta Valdis 12.02.08-án, 14:16-kor:
Ez megválaszolja az összes súlykérdést.
Értem, hogy legalább 5-et lehet rendelni;)
Fogalmam sincs, csak vizuális hivatkozás céljából ástam a linket, még soha nem jártam a kérdéses oldalon.
mondta Valdis 12/08/12, 14:39:
Fogalmam sincs, csak vizuális hivatkozás céljából ástam a linket, még soha nem jártam a kérdéses oldalon.
Egyébként ötletként nagyon jó, ha úgy döntök, hogy elveszem, legalább tudom, mire kell figyelnem.
Ez klassz, de ezen az áron - köszönöm!
Van valami egyéb kérdésem?;)
Miért nem használ nagy üveg vizet, mint Rumi kakája?:)
Teljes edzést csak fekvőtámaszokkal végezhet. Ha megtalálja Pavel Tsatsulin - Russian Kettlebell Challenge című könyvét. Személy szerint a hintákhoz használok egy súlyzót, beállítást, amelyen a lemezek maguk készülnek, hogy mindkét oldalon megfogják őket, de vannak olyan gyakorlatok, amelyeket legkényelmesebb a fekvőtámaszokkal (mondjuk serleg guggolás 2 fekvőtámasszal, súlyzókkal ez nagyon nehéz nekem)
És hány kilogramm, azt magának kell megítélnie. Egyes gyakorlatoknál a 8 kg, a 16 kg kevés lehet, de más gyakorlatoknál sok.