Szénhidrátok hogyan lehet grammot kalóriává konvertálni

Kapcsolódó témák

Kiegyensúlyozott étrendünk attól függ, hogy képesek vagyunk-e kiszámítani a szénhidrátkalóriák mennyiségét.

2012. szeptember 5., zdravlja.bg

Súlyunk a naponta elfogyasztott teljes kalóriamennyiségtől függ, így különösen hasznos, ha gramm szénhidrátot kalóriává tudunk alakítani. Ezenkívül segít meghatározni, hogy az egyes ételekben az összes kalória hány százaléka származik a szénhidráttartalomból.

1. lépés: Határozza meg a termék összes kalóriájának számát. A szénhidrátokat címkéken gyakran rostokra, cukrokra és cukoralkoholokra osztják. Annak megállapításához, hogy egy termékben hány gramm szénhidrát van, meg kell vennünk a teljes mennyiséget.

---