Szénhidrátmentes étrend № 4 - 34. oldal BG-Mamma
Lányok, szia tőlem is
Néhány napja nem vettem részt, de most dicsekedni tudok - a holdtól -1 kg-ot nyomok
Még mindig veled vagyok, ma rántottán vagyok túrós és paradicsomos salátával
Egyetértek White_tulip-lel. Ennek az étrendnek az a hátránya, hogy a szervezet kezd hozzászokni a szénhidrátok feldolgozásához. Ezért ez a szünet a 24. nap után következik be, hogy a test egy ideig visszatérhessen normális működéséhez.
Azért hagytam abba a diétát, mert amikor belegondoltam, a 19 napos diéta majdnem 24 nap. Tehát azt gondolom, hogy kb. 4-5 napig kell enni normálisan, aztán azon gondolkodom, hogy kezdjem-e a 90 napot, vagy azt, amelyet ismerek.
Nos, néhány napja írtam - 19 napig - körülbelül 4,5 kg-ot. Azóta nincs változás, nos, és ez jó hír
A mai naptól szándékomban áll egy kicsit fokozni a sportot. Most, hogy ismét szénhidrátot fogyasztok, naponta egyszer elkezdek kardiózni. Megállítottam őket, amikor olvastam, hogy nem jó túl sokat gyakorolni a BVD-ben, mert a testnek sok energiára van szükségük, és fennáll a vércukorszint túlzott csökkenésének és a hipoglikémiának a veszélye.
Mezők, iszol elég vizet? A vese (ha egészséges) a következő lehetséges okok miatt akadályozható: vízhiány a méreganyagoktól való megszabaduláshoz, túl sok toxin (azaz túl sok hús). Próbáljon meg több vizet, egy kicsit kevesebb húst és több zöldséget.
Újra elmegyek innen
3 liter nagyszerű szerintem. és ha nem sok húst eszik, hanem több zöldséget, akkor valóban lehűlt.
Legalább annyit kell veszítenem, mint neked, kb. 1,60 magas a súlyod.
A gyors fogyás nem túl jó, mert akkor a test vissza akar térni a régi súlyhoz. A legjobb diéta tartós és fokozatos fogyással, a testet sem traumatizálják, és nem jelennek meg olyan kozmetikai problémák, mint a megereszkedett és elszáradt bőr. 4-5 kg havi fogyás nagyon jól néz ki számomra - valaki a 90 napos étrend ilyen eredményeivel büszkélkedhetett, a másik plusz pedig úgy látom, hogy változatos - mindenféle ételt tartalmaz.