A stressz, a félelem, a magány és a szerelmi fájdalom káros az egészségre. Hogyan lehet legyőzni ezeket -

Még egyetlen rossz gondolat is káros hatással lehet az emberi testre - mondja Bernd Rickenbrock neurológus. Ma gyakran szenvedünk krónikus stressztől - magyarázta - idézi a Deutsche Welle.

stressz

Munka elvesztésétől való félelem, magány, szerelmi fájdalom - mindezek a tényezők befolyásolják az ember egészségét, ugyanakkor megterhelik immunrendszerét. A gyors élet és a stressz komoly kihívások a test számára, és nem meglepő, hogy negatívan befolyásolják.

Az ember érzelmi állapota közvetlenül befolyásolja fizikai állapotát. Ha a stresszhormonok állandóan lerakódnak a szervezetben, ez gyengíti a fontos hormonok, például a szerotonin és a melatonin működését. A szerotonin az öröm hormonjaként is ismert, a melatonin pedig segít a sejtek helyreállításában és gondoskodik a jó alvásról.

A negatív érzelmek a vérkeringést is befolyásolják. Már a minimális stressztől is gyorsabban ver a szívünk, és a stressz beszűkíti az ereket. Mindez jelentősen növeli az érelmeszesedés, a magas vérnyomás és a súlyos szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.

Nemcsak a munkahelyi stressz betegíthet meg bennünket. Amerikai tudósok megállapították, hogy a magány érzése lerövidíti az életet. Közvetlenül megtámadja az immunrendszert, és ugyanannyi kárt okoz, mint az elhízás, a mozgáshiány vagy a napi 15 cigaretta elszívása. A Kaliforniai Egyetemen végzett kutatások azt mutatják, hogy az egyedülállók teste sokkal kevesebb antitestet termel.