Szénhidrát reggel Nagy hiba!
Szia. Véleményem szerint a vita fő problémái éppen ebből a mondatból fakadnak: "A régi iskolában a" nagyok "közül sokan nem követtek el ilyen hibákat ...". Anélkül, hogy bárkit meg akarnék sérteni, azt mondom. mint minden táplálkozási elmélet, ez is változásoknak és evolúciónak van kitéve. Nem normális, hogy vakon hiszek egy elméletben, csak azért, mert valaki ezt mondta. Nem tagadom teljes mértékben az óiskola nagyjainak elméletét, így nem lehet megalapozott döntést hozni arról, hogy mi a legjobb számára.
Örömmel ismerem Ines Subashkát személyesen, és nagyon jól ismerem, amit csinál. Nagyon nagy mértékben osztom a véleményét, mivel elértem ezt a pontot, kipróbálva a különböző edzéseket és táplálkozást, valamint a köztük lévő különböző kombinációkat. Mint sokan mondtátok - minden nagyrészt egyéni, azaz. Azt tanácsolom neked, próbáld meg nemcsak enni, mint Ines, hanem edzeni is az ő rendje szerint, hogy lássa, van-e hatása a testedre, és ha igen, akkor mi. Nem hirdetem, nem hiszem, hogy szüksége lenne olyanra, aki könnyedén megtalálhatja cikkeit és anyagait az interneten.
A szénhidrátok témájáról. Én, mint VM-HB diétát folytató ember, azt mondhatom, hogy teljesen kerülöm őket. Reggel főleg fehérjéket és zsírokat próbálok fogyasztani. Mivel az embernek semmiképpen sem szabad enni a szénhidráttól, az általam tapasztalt anyagok, amelyeket olvastam, ezeknek a szénhidrátoknak azt tanácsolják, hogy egyenletesen osszák el a nap folyamán, és nem haladhatják meg egy bizonyos mennyiséget, például 80 kg a napi szénhidrátbevitel nem haladhatja meg a 75g-80g-ot.