Szénhidrát forgás - mi ez, mikor és mit szabad enni; Erős test adalékanyagok nélkül
A szénhidrát forgatása valószínűleg a legjobb módszer a maradék kis bőr alatti zsír tisztítására. Például, ha 4 lapja van, és valóban meg akarja mutatni mind a 6-ot, de nem sikerül - ez a diéta az Ön számára.
Íme a rendszer:
Hétfő - Egyél sok szénhidrátot.
Kedd - valamivel kevesebb, mint hétfő.
Szerda - Kevesebb, mint kedd.
Csütörtök, péntek és szombat - NO, kivéve a reggelit és az edzés után.
Vasárnap - Itt van egy étkezés, és annyi szénhidrátot fogyaszthat, amennyit csak akar.