Szelén 10 legfontosabb egészségügyi előny és ásványi anyagokban gazdag étel (2. rész)
A szelén nagyon kis mennyiségben található meg a szervezetben, de az egészségben betöltött szerepe óriási. Erős antioxidáns és az egészséges immunrendszer, a fiatalos megjelenés és az éles elme kulcsfontosságú tápanyaga. Miután megismertettük Önt a szelén bevételének egészségügyi előnyeivel, Stanimir Mihov fitneszoktató tanácsaival folytatjuk.
6. Növeli a hosszú élettartamot
Gratulálunk, hogy mennyire fontos ez az ásványi anyag egészségünk és hosszú élettartamunk szempontjából. Ha hosszú életre vágysz, akkor az egész határozottan az enyém, amelyet be akarsz venni az étrendbe. A zellert az asztmától az étvágyig terjedő állapotú gyermekek kezelésére is tanulmányozták; a pajzsmirigy betegségtől a szívbetegségig. Ezeknek a feltételeknek a kockázata az emelkedéssel növekszik, így az egész fogyasztása elősegítheti a test védelmét, és hozzájárulhat az időtartam növeléséhez.
Röviden: Az életkor előrehaladtával számos betegség kockázata nő, és mivel a szelénbevitel összességében jótékony hatással van a szervezetre, úgy gondolják, hogy ez befolyásolhatja a várható élettartamot.
7. Nyugtatja az asztma tüneteit
Az asztma krónikus betegség, amely a légutakat érinti, amelyek levegőt vezetnek be és ki a tüdőből. Ezek a légutak gyulladnak és szűkülni kezdenek, olyan tüneteket okozva, mint zihálás, légszomj, mellkasi szorítás és köhögés. Az asztma az oxidatív stressz és a szervezet gyulladásának megnövekedésével jár. Mivel a szelén képes csökkenteni a gyulladást a szervezetben, egyes tanulmányok azt mutatják, hogy ez az ásványi anyag hatékony lehet az asztmával kapcsolatos tünetek enyhítésében.
Röviden: A szelén hasznos lehet asztmában szenvedőknek, mivel képes csökkenteni a gyulladást a szervezetben. Ezen a területen azonban további kutatásokra van szükség.
8. Segít megelőzni a demenciát és a memóriavesztést
Az Alzheimer-kór pusztító állapot, amely memóriavesztést okoz, és negatívan befolyásolja a gondolkodást és a viselkedést. Az Alzheimer-kórban szenvedők száma növekszik, és egyre sürgetőbb módszerek megtalálása ennek a degeneratív betegségnek a megelőzésében. Úgy gondolják, hogy az oxidatív stressz egyaránt befolyásolja a neurológiai betegségek, például a Parkinson-kór, a sclerosis multiplex és az Alzheimer-kór kialakulását és kialakulását. Számos tanulmány kimutatta, hogy az Alzheimer-kórban szenvedő betegek vérében alacsonyabb a szelénszint, és amikor az ásványi anyagot táplálékkiegészítők formájában vagy táplálékkal fogyasztják, javul a memóriájuk.
Röviden: A szelénben gazdag étrend követése segíthet megelőzni a demenciát és javítani az Alzheimer-kórban szenvedők memóriavesztését.