Székrekedés a diéta alatt - hogyan kerülhető el
A székrekedés a diéta során nem ritka. Az étrend során a bélperisztaltika megsértésének fő oka a fehérjetartalmú ételek bősége és a normál emésztéshez szükséges növényi rostok használatának korlátozása.
A székrekedés a bél kiürülésének rendellenességének tekinthető, amelyben a bélmozgás kevesebb, mint 48 óra. A székrekedés okai nagyon különbözőek lehetnek - a rossz táplálkozástól a súlyos bélbetegségekig.
A székletürítés gyakoriságának megsértése gyakran előfordul a különböző étrendek szerelmeseiben. Miért történik ez?
Alacsony szénhidráttartalmú és magas fehérjetartalmú
A fogyókúrás étrendeket gyakran a szénhidrátok korlátozott használata és az élelmiszer-fehérjeforrások mennyiségének növekedése jellemzi.
Meg kell jegyezni, hogy a bél normális aktivitásához elegendő mennyiségű rostot kell használni, amelyet zöldség, gyümölcs és gabonafélék tartalmaznak.
Ami Ducan étrendjét illeti, az abban megengedett ételek - tojás, hús és hal - nem tartalmaznak rostot. A gyakorlatban a szervezet teljesen felszívja őket, és néhány hulladékot és ballasztot hagy maga után.
A rost hiánya az étrendben a székrekedés fő oka. Ezenkívül az elégtelen zsírbevitel szintén hátrányosan befolyásolja a bél perisztaltikáját.