Szaunák - különböznek-e Irina Atanasovától

A szaunák típusai

atanasovától

Két nő a wellness- és wellnessközpontban, pihen a fa szaunában

Nézzük meg a különböző típusú szaunákat, mivel ezek jelentősen eltérnek egymástól. Képes lesz jobban megismerni őket, és szeretni közülük néhányat, másokhoz való hozzáállása pedig közömbös marad. Remélem, hogy cikkem segít eldönteni, hogy milyen típusú szaunát válasszon, és melyik a megfelelő az Ön számára. Tehát a hőmérséklet és a páratartalom a fő különbség a szaunák között. De van néhány más árnyalat is. Nézzük meg részletesebben az egyes szaunatípusokat.

Száraz szauna: finn vagy svéd szaunának hívják

Az ilyen típusú szaunák hőmérséklete 65 és 120 fok között változhat, a páratartalom pedig 5 és 20% között változhat. Az ilyen szaunában a levegő nagyon száraz és forró - nehezebb lélegezni. A test nagyon izzad, a bőr gyorsan kiszárad, és mintha égne. Nem ajánlott száraz szaunát használni hetente többször.

Nedves szauna
Ez egyfajta szauna, ahol 50-90 Celsius fokos hőmérsékleten tölti majd az idejét. Tartózkodása alatt a forró köveket öntözik, a víz elpárolog, így 25–40% -ra növeli a páratartalmat. Könnyebb nedves szaunában lenni, mint szárazban. Ha nem kedveli a magas hőmérsékletet és az égő bőr érzését, akkor a nedves szauna jobban megfelel az Ön számára, mint egy száraz.

Gőzfürdő

A gőzfürdő hőmérséklete 45 és 60 fok, a páratartalom 65 és 100% között van, így meleg lehet benne. De egy gőzfürdőben sokkal könnyebb lélegezni, mint egy száraz szaunában. A gőzfürdő használata megkönnyíti a felső légutakat. A gőzfürdőket naponta lehet használni, kicsit. A gőzfürdő egyik legfontosabb előnye a méreganyagok eltávolítása a szervezetből.

Infravörös szauna

Az ilyen típusú szaunák hőmérséklete akár 60 fok is lehet. A speciális eszközök infravörös sugarakat bocsátanak ki, amelyek behatolnak a bőrbe és felmelegítik a testet. Az ilyen típusú szaunában izzadunk, mert a hő mélyebben behatol a bőrbe. A tested intenzívebb méregtelenítő folyamatot kap, és gyorsabban kalóriát égetsz el. Az infraszaunát cellulitussal küzdőknek ajánlják.