Szárított gyümölcs diéta

A szárított gyümölcsöket alkalmazó diétás technikák középpontjában a különböző szárított gyümölcsök és diófélék állnak, amelyek a test számára nagyon magasak:

aszalt szilvával

  • Szárított sárgabarack - értékes termék, amely erősíti az immunrendszert, véd a vérszegénység ellen, és jótékony hatással van az erekre és a szívre. Ezenkívül a szárított barackokban vannak A-vitamin, kalcium, magnézium, kálium, amelyeken keresztül az erős haj javítja a bőr színét és teljesen megtisztítja a beleket.
  • Az aszalt szilva E, B C, A vitamint tartalmaz, cellulóz, szerves savak, sok ásványi anyag, koleretikus, vizelethajtó és antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik. Ezenkívül a szárított szilva gyümölcs stabilizálja az anyagcserét, enyhíti a fáradtságot, javítja a külső bőrt és eltávolítja a méreganyagokat a szervezetből.
  • A számok tökéletesen csökkentik az éhséget, javítják az emésztést és csökkentik a koleszterinszintet. Glükózból, fruktózból, pektinből és sok vitaminból és ásványi anyagból áll.
  • A mazsola és a hajtelítettség erősítése fényt kölcsönöz a testnek a jód és a bél tisztításával.
  • Szárított alma, körte, őszibarack - kalóriatermék, amely eltávolítja a szervezetből a nehézfémeket és a radionuklidokat.
  • A dió és a mogyoró, a mandula, a kesudió, a pisztácia növeli a szervezet vitaminokkal telített ellenállását, tisztítja a májat és segít az elhízás elleni küzdelemben. Tilos a menübe sós, édes dióféléket bevinni, vagy csokoládéval vagy porral borítva.

Az étrendi szárított gyümölcsök módszereinek a következő vitathatatlan előnyei vannak:

  • Lehetővé teszi, hogy naponta kg-ot fogyjon a felhalmozott túlsúly miatt;
  • A koleszterin, salak, toxinok és más mérgező anyagok felszabadításával gyógyítja a testet;
  • Javítja a bőrt, a hajat a szárított gyümölcsökben található vitaminoknak köszönhetően.

A száraz étrend program fő hátránya a kiegyensúlyozatlan menük és az ellenjavallatok jelenléte, többek között - cukorbetegség és gyomor-bél traktus.

A látható pozitív eredmény elérése érdekében gondosan meg kell választania a gyümölcsöket a fogyáshoz. A megfelelő választás fő feltétele - légmentesen lezárt csomagolás megtakarítása és borszag hiánya.

Az ócska tömeg szerint szárított gyümölcsöt vásárol, mivel vegyszerekkel kezelhetők vagy kártevőkkel szennyezettek. Ezenkívül nem lehetnek túl puhák és fényesek.

A szárított gyümölcsök, menük és típusok étrendje ^

Diéta szárított gyümölcsök és diófélék számára

Időtartama 5 nap, napi étrend, amely szárított gyümölcsöket és dióféléket tartalmaz - 500 méter a férfiak és 700 méter a férfiak és 2 liter folyadék (zöld és gyógynövényes tea édesítetlen, szénsavas víz).

A szárított gyümölcsök és diófélék étrend-menüjének módszerei a következők:

Az első három napban

  • Reggeli. 50 gramm szárított barack, 40 gramm alma, 20 gramm földimogyoró;
  • Ebéd. 30 g szárított barack, húsz gramm alma, 10 gramm mandula;
  • Ebéd. 70 uncia. szárított barack, 30 oz. alma, 20 oz. pisztácia;
  • Dél. 50 oz. szárított barack, 30 oz. alma, 10 uncia. mandula;
  • Vacsora. 50 oz. szárított barack, 50 oz. alma, 20 oz. pisztácia mandulával.