Számoljuk a kalóriákat, értékeljük az egészséget és fogyunk! 10. téma - 38. oldal BG-Mamma
Didka, köszönöm, de már felemeltem a kezem az üres köhögéstől. Már nincs erőm harcolni vele. Ha át akar menni, ha maradni akar. Több ezer dolgot próbáltam ki és semmi!
Engem jobban aggaszt, hogy mindenki egy héten belül megbetegedett a munkahelyén, és remélem, hogy nem ismételgeti, hogy kiugrok az ablakon. semmi, hogy az első emeleten vagyok!
Fogyni fogok, nem zavarnak. Szerintem annyi volt az NG után, 3-4 hét alatt felszámolták őket! Csak azért, hogy kicsit erősebbnek érezzem magam, hogy valami nagyon fáradt és elhordott, és van egy olyan érzésem, hogy ha csökkentem az ételt, a földre esek.
Különben követlek és érdeklődve olvasok.
Ma munkából - elfelejtettem gratulálni jó reggelthez, de még nem késő
Jó reggelt, lányok. gyors jelentés és folytassa a kötelezettségek teljesítését
Tegnap a savanyú tej mellett eperkrémet ettem. nos, hát ketten voltak. és összesen 3 napos látogatás és non-stop étkezés van beállítva. ha nem + valaki és még egy gramm a héten - levágom a fejem, és fogyok:)
DE, a jövő héttől lépésbe lépek és nem hajtok - ígérem!
mára - mint minden nap
2 alma, egy banán (a tegnapiból kiderült, hogy nem találtam mikor kell megenni), tea mézzel és citrommal
ról ről. az utolsó grillezett sertésszelet (hála istennek) alabash salátával
pohár tejet 16: 00-kor
kb. 1-2 banán, amelyet a munkahét vége után azonnal elhagyunk, és nem áll szándékomban az éjszaka közepén enni
Szombat, vasárnap és hétfő - nem gondolok a kísértésekre. Biztosan tudok egy 5 literes serpenyőből, karamellkrémmel, kadaif. és meglátjuk mi más.
A kórházi fórumokon - sok egészség - ez a legfontosabb, a súly választás és kitartás kérdése.
Sok egészség, holnap fehér és piros lovak, és csodálatos 3 szabadnap.
Boldog Baba Marta! Egészséget kívánok!
Egy hónapon belül nem vesztettem el véglegesen egy grammot sem, rosszat, de tényt! Ugyanakkor a csípőtől 1 cm-re, a combtól pedig 0,5 cm-rel csökkentem, furcsa, de igaz!
Szép és mosolygós nap!
Jó reggelt, lányok.
Amennyire tudtam enni és lusta lenni manapság, ettem és lefeküdtem, és várhatóan - az eredmény +1 kilogramm. de valahogy nem aggódom. Tudom, hogy 2,3 - 4 hét múlva leveszem őket
Most komolyan. Megöntöztem, de ígérem, hogy a következő öntözés csak húsvétkor lesz, aztán a tengeren, karácsonykor és ennyi:)
h.3 alma, tea egy kanál mézzel
o.2 húsgombóc paradicsommártással
ebéd után - egy pohár tej
c. zab joghurt
vacsora után - másfél óra sport
Tehát én adtam a jelentést, bármennyire is negatív. Most hölgyeim, amíg titkolják és megosztják, mennyit költöttek az ünnepekre:)
Egészségügyi kívánságokkal és kevesebb kísértéssel
Szia!
A mai jelentés:
val vel. 1 másfél szelet
kb. 50 g mozzarellát
kb. 30 g sárga sajt
reggeli után - fehér frappe
ról ről. 1 darált marhahús
20g mustár
tyúkhúsleves
c. 1 darált marhahús
1 szelet kenyér
egy kis lyutenitsa
ismét 50g mozzarella
összesen - 1200 (nem tudom, hogy pontosan kaptam)
Van egy kérdésem, hogy szerinted mennyi kalória van a lutenitsa-val, tekintettel arra, hogy keményítő nélküli házi készítésű és minden hasonló, amit a szekrénybe tesznek?
itt vannak a számológépem adatai