Számított napi 1,5 g só a hasznos dózis - Egészséges táplálkozás és diéta - Egészséges életmód -

A legújabb tanulmányok azt mutatják, hogy az egészséges étrend a vérnyomás csökkentésében is segíthet.

dózis

Új, teljes egészében táplálkozási szakemberek által kidolgozott orvosi étrend alkalmazásakor kiderült, hogy a vérnyomás csökken, sőt hosszú távon normális is marad. Az új étrend - a HMPH (táplálkozási módszer a magas vérnyomás megelőzésére) számos különféle ételt tartalmaz - gyümölcsök, zöldségek, alacsony zsírtartalmú ételek, valamint alacsony telített zsír- és koleszterinszintű ételek. A HMPH magában foglalja a teljes kiőrlésű gabonafélék, az otthon nevelett csirkék és tyúkok, a halak és a diófélék fogyasztását is. A vörös hús, lekvár és szénsavas üdítők bevitelét korlátozni kell.