SZAKÉRTŐK TANÁCSADÁSA Kezdje a napot egy pohár vízzel a tónus és a jó hangulat érdekében - Információ
SZAKÉRTŐK TANÁCSADÁSA: Kezdje a napot egy pohár vízzel a tónus és a jó hangulat érdekében
A víz kulcsszerepet játszik a test vízháztartásának helyreállításában. Ez különösen fontos reggel, mert alvás közben a test energiát és folyadékot veszít a légzőrendszer, az érzékszervi és a kiválasztó rendszer révén. Ezért az egészséges táplálkozás szakértői azt javasolják, hogy az ágyból való felkelés után azonnal igyon meg egy-két pohár vizet, hogy felébredjen, felfrissüljön és feltöltődjön egész nap.
"Reggel egy pohár víz éhgyomorra a legjobb módja annak, hogy felébressze testét és elkezdje a napot. Alvás közben és ébredés után testünk megszabadul minden feleslegestől, és vízre van szüksége a felépüléshez "- mondta Dr. Raina Stoyanova, táplálkozási szakember és az egészséges táplálkozás szakértője.
"Egy pohár víz éhgyomorra serkenti a salakanyagok eltávolítását a szervezetből, fokozza az anyagcserét és megkönnyíti a fogyást. Ezenkívül a víz felfrissíti a bőrt és javítja a tónust" - teszi hozzá Dr. Stoyanova.
Ez egyszerű és egyszerű, de gondoljon bele, milyen gyakran nyúl reggel egy üveg vízért. Az egyetlen gondolat abban az időben az volt, hogyan lehet gyorsabban eljutni a dédelgetett csésze kávéhoz. A bulgáriai városi lakosság körében végzett tanulmány azt mutatja, hogy csak az esetek 10% -ában fogyasztjuk a reggeli kávét vízzel kombinálva, ami a nap folyamán egy későbbi szakaszban kiszáradáshoz vezethet.