Svetla Ivanova Amikor igazán szeretsz, nem engedsz kompromisszumot kötni
Olyan nyugalmat sugároz, hogy kíváncsi vagyok, hogy a jóga a hibás-e, vagy belső harmóniája miatt olyan jól megy a jógához. Svetla felemelkedett, mint egy popsztár, de az évek során az úgynevezett közélet különböző oldalairól pillantott be. Több albumot adott ki, több könyvet írt és több jóga CD-t készített. E beszélgetés után azonban megértem, hogy Svetla Ivanova mindennél jobban anya akar lenni.
Ma 40 éves lesz. Emlékeztetünk a vele folytatott egyik beszélgetésre.
Svetle, tudjuk, hogy szereted a jógát, még egy DVD-t is kiadott "Yoga at Home" gyakorlatokkal. Rendszeresen jógázik-e gyermekeivel otthon?
Csak akkor, amikor akarják. Csak múlt vasárnap jöttek mindketten, és nagyon megtetszett nekik. Még a fiam is megkért, hogy adjak neki egy kártyát, mint a többi gyerek, hogy rendszeresen jöhessen. A gyermekcsoportok megközelítése sokkal eltérő. Játékokat, dalokat, meglepetéseket, játékokat, bábjátékokat, meséket használok. Minden, ami szórakozásból szolgálhat, és észrevétlenül telik az óra. Még egy himnuszt is írtam nekik a jógiknak, amelyet most tanulmányozunk. Segít abban, hogy elvégeztem az óvodai pedagógiát és a zenét, és főleg a gyerekek fantáziáját.
Hogyan segíti a jóga a gyerekeket?
Nem érzik magukat sportnak. Ezeket az több ezer éves ászanákat a belső szervek masszírozására, a rugalmasság fejlesztésére, a fizikai aktivitás serkentésére tervezték. Itt nincs verseny, ezért minden gyermek számára alkalmas - még félénkebb vagy kövérebb. Vannak légzési gyakorlatok is. A gyermekek, amikor óvodába kezdenek, mindig torokproblémák, hörghurut, megfázás, vírusok vannak. A jóga nagyon jól működik, mert teljesen erősíti az immunrendszert. A légzőgyakorlatok jelentősen javítják a gyermekek légzőkészségét, és a felső légúti betegségek csökkenéséhez vezetnek.
A legfiatalabbaktól való gyakorlása sokat segíthet a gyermek karakterének alakításában. Jó hatással van az erős érzelmi állapotokra, például agresszióra, szorongásra és másokra. A gyermek megszokja a fegyelmet. Koncentrációja is növekszik. Kora kortól kezdve a jóga formálja a testtartást, és megelőző intézkedés a gerinc deformitása ellen. A kikapcsolódás, amely végül mesévé válik, megnyugtatja, egyensúlyba hozza a gyerekeket. A gyerekekkel való foglalkozás olyan örömet okoz nekem, hogy nem tudom, miért nem tettem még meg korábban. Talán anyává válás segített abban, hogy ezt felismerjem.
Miért kezdtél el ilyen komolyan jógázni?
Mindig is szerettem volna egy stabil családot, így természetesen a zene a háttérben maradt. Ő a szenvedélyem, és amikor felajánlanak nekem egy jó dalt, meg is fogom csinálni. De az utazás, a részvétel és az előttük való felkészülés elveszi a lehetőséget, hogy több időt töltsek a családommal. Soha nem akarom megbánni, hogy elmulasztottam gyermekeim első éveit. A jóga és az írás lehetővé teszi, hogy inkább otthon legyek. És jógázom, ameddig csak emlékszem. Több mint 20 éve. Szófiában hallgatóként első munkám az volt, hogy beiratkoztam Ventsislav Evtimovhoz - az egyik első jógatanárhoz. Aztán sok különböző tanáron és tanfolyamon mentem keresztül, és átéltem a pillanatot, amikor megoszthattam tapasztalataimat.
Tévedés azt mondani, hogy a jóga csak a stressz oldására szolgál. Különleges problémákkal fordulnak-e hozzád olyan emberek, akik a jógában találják meg a megoldást?
Igen. Gyakran orvos ajánlása után érkeznek, mert a jógában az aktívabb sportokkal ellentétben megerőltetés nélkül irányíthatod a testedet és azt, hogy meddig tudsz eljutni egy adott helyzetben. Az edzőteremen kívüli jóga előnyei nagyok. Megtanítja például, hogy ne tartsa vissza a lélegzetét, és ne stresszeljen a problémák előtt, fogadja el a dolgokat úgy, ahogy vannak, legyen nyugodtabb, kiegyensúlyozottabb, állandóbb, rugalmasabb. Fizikailag sem annyira, mint szellemileg. Fogyhat a jógával is. Mivel több hölgy jár hozzám, néhány tanfolyamomon hangsúlyozom a problémás területeket. Különleges problémákkal küzdő emberek is jönnek, és azt gondolom, hogy a gyakorlataik jól működnek. Lazítják őket, és arra késztetik őket, hogy mélyebben belenézzenek magukba. Mert a jógával kizárhatod a problémákat a körülötted lévő világból. Az élet minden cselekedetét befolyásolhatja jógagyakorlatunk. Ezzel többet megtudunk magunkról - könnyen feladjuk vagy kitartóak vagyunk. Megtudjuk, hogy agresszióval vagy lustasággal nincsenek jó eredmények.
Lehetősége van arra, hogy ne dolgozzon. Miért ragadott meg ennyi görögdinnyét a hóna alatt?
Mert nagyon szeretném megszerezni a függetlenségemet és fejlődni. Az ember ellazul, ha nem csinál semmit. Nem volt olyan időszak az életemben, amelyben ne dolgoztam volna.