Svéd étrend - cselekvés elve (Mit lehet és mit nem ebben a diétában)

A svéd étrend nagyon gyorsan fogy

A svéd étrend megőrjítette a világot. Rendkívül gyorsan veszít extra súlyából, és nagyon könnyen karbantartható. Az étrend magában foglalja a csökkentett szénhidrát-bevitelt, és főleg a zsírok és fehérjék bevitelére összpontosít. Nincsenek meghatározott órái, amikor enni lehet, és nem kell számolnia az elfogyasztott kalóriákat.

A svéd étrend három fő csoportra osztja az ételeket:

1. Jóváhagyott ételek
2. Olyan ételek, amelyeket néha megengednek
3. Nem engedélyezett ételek

Az engedélyezett élelmiszerek első csoportja a következőket tartalmazza:

1. Mindenféle hús
2. Mindenféle hal és rák
3. Bármilyen módon elkészített tojás
4. A föld feletti zöldségek (káposzta, saláta, brokkoli, cukkini, olajbogyó, paradicsom, spenót, gomba, avokádó, paprika)
5. Tejtermékek, kivéve a magas zsírtartalmúakat (joghurt, vaj, tejszín, túró, sajt)
6. Diófélék (napraforgó, dió, tökmag, mandula, mogyoró, kesudió, brazil dió)

A néha megengedett ételek a következők:

---