Suunto 5 - Jellemzők
Tevékenységkövetés
Óra figyeli az általános aktivitási szintet a nap folyamán. Ez egy fontos tényező, függetlenül attól, hogy egészséges és fitt akar lenni, vagy egy közelgő versenyre edzeni. Jó aktívnak lenni, de ha keményen edz, elegendő pihenőnapot kell biztosítania alacsony aktivitással.
A tevékenység számláló automatikusan visszaáll minden nap éjfélkor. A hét végén az óra összefoglalja tevékenységét.
A tárcsázási képernyőn nyomja meg a jobb alsó gombot a napi lépések teljes számának megtekintéséhez.
Órája gyorsulásmérővel számolja a lépéseit. A lépések teljes száma éjjel-nappal felhalmozódik, beleértve az edzések vagy más tevékenységek rögzítését is. Egyes speciális sportágakban, például úszásban vagy kerékpározásban, a lépéseket nem számolják.
A lépéseken kívül a bal felső gomb megnyomásával megtekintheti a napra elfogyasztott hozzávetőleges kalóriákat is.
A kijelző közepén található nagy szám az a nap folyamán eddig elfogyasztott kalóriák számított száma. Alatta látható az elégetett kalóriák teljes száma. A teljes szám tartalmazza az aktív mozgás során elégetett kalóriákat és az alapnyugalmi anyagcserét (BMP) (lásd alább).
A mindkét kijelzőn látható gyűrű megmutatja, milyen közel állsz napi tevékenységi céljaidhoz. Ezek a célok az Ön személyes preferenciáinak megfelelően állíthatók be (lásd alább).
A középső gomb megnyomásával ellenőrizheti az elmúlt hét nap lépéseit is. A kalória megtekintéséhez nyomja meg ismét a középső gombot.
Tevékenységi célok
Megváltoztathatja napi céljait mind a lépések, mind a kalória tekintetében. A tevékenység képernyőjén tartsa lenyomva a középső gombot az aktivitási cél beállításainak megnyitásához.
Amikor meghatározza a lépések célját, meghatározza a nap lépéseinek teljes számát.
A napi elégetett kalóriák teljes számát két tényező határozza meg: az alap nyugalmi anyagcsere (BMP) és a fizikai aktivitás.
BMP-je az a kalóriamennyiség, amelyet a test nyugalomban éget el. Ezek azok a kalóriák, amelyekre a testének szüksége van a hőmérséklet és az alapvető funkciók, például a szívverés vagy a villogás fenntartásához. Az érték az Ön személyes profilján alapul, beleértve az olyan tényezőket, mint az életkor és a nem.