Súlygyarapodás terhesség alatt Terhesség

Sok nő aggódik, ha terhesség alatt hízik. Gyakran elgondolkodnak azon, hogy valójában hány kiló normális, ha egy nő úgy növekszik, hogy minden a terhesség alatt zajlik, és normális és sima.?

Először is, nem szükséges enni, mint két felnőtt esetében. A terhességet nem szabad ürügyként használni a túlevéshez. A magzatnak napi 300 kalóriára van szüksége (feltéve, hogy súlya normális volt a terhesség előtt), ami nem sok. Ez azt jelenti, hogy napi adagjához adhat például egy pohár joghurtot (110 kcal), 50 g burgonyát (120 kcal) és 50 g kenyeret (70 kcal).

Másodszor, ajánlott a terhesség alatt legfeljebb 10-16 kg-ot hízni, ha a testsúlya korábban normális volt. Ha túlsúlyos a terhesség előtt, akkor nagyon óvatosnak kell lennie, és legfeljebb 13-18 kg hízhat. Ahhoz azonban, hogy teljesen biztos lehessen abban, hogy hány kilót kell pontosan meghíznia, a legjobb, ha konzultál orvosával.

Harmadszor, pontosan tudnia kell, hogy mi a súlygyarapodás a terhesség alatt. És aztán:
- 3,8 kg az újszülött gyermek átlagos súlya;