Súlygyarapodás terhesség alatt Mennyire normális a Fit with Strahil

Tartalom:

Sok nő úgy dönt, hogy a terhesség az a pillanat az életben, amikor büntetlenül ehetik, amit csak akarnak, mert úgyis hízni fog. Így fogalmazva, ez elég vonzónak tűnik, de a valóságban nem az. A terhességnek nem mindenféle káros étel fogyasztása körül kell forognia! A súlygyarapodás elengedhetetlen, de egészségesnek, fokozatosnak és mérsékeltnek kell lennie - sem túl sok, sem túl kevés! Ez egészséges és egészséges állapotban lesz!

Mit jelent az "egészséges" súlygyarapodás?

Nincs konkrét norma, amelyet be kell tartani. Az egészséges súlygyarapodás különböző tényezőktől függ. Az egyik a teherbeesés előtti súly, pontosabban a testtömeg-index (BMI). Az ön és a babája egészsége is szerepet játszik. Egy másik tényező az, hogy hány csecsemőre számítasz - ha ikreid, hármasaid stb. Vannak, akkor nagyobb súlyt fogsz hízni.

Súly terhesség előtt

Ajánlott súlygyarapodás

A BMI-t itt számíthatja ki: BMI kalkulátor.

Túlsúly

Ez rengeteg kockázattal jár, mint például a terhességi cukorbetegség és a magas vérnyomás. A terhesség nem a fogyás ideje! Még akkor is, ha túlsúlyos a terhesség előtt, jobb, ha több hízik, de ez az idő legyen egészséges. Így a baba jól fejlődik és egészséges lesz. Fogyasszon megfelelő ételeket, és szállítsa a tápanyagok teljes skáláját az Ön és a baba számára.

---