Súlycsökkenés segít a BB-Team fórumban
Szia. 10 napja döntöttem úgy, hogy elkezdek fogyni, mert fiatal vagyok és szörnyű vagyok. és azóta nem nyúltam hozzá kenyérhez, lekvárhoz, gyorsétteremhez, szódához stb., és minden reggel elkezdtem követni a 90 napos diétát, csak gyümölcsökkel, reggelire 2 almát, 2 narancsot eszem. 1 típusú, nem keverem őket. Sok vizet iszom napi 2,5-3,0 literes, 35 percig futni kezdtem. Minden este 4,8 5 km-nél fogtam el, elhaladtam mellette, tudom, hogy kevés, de az elején nagyon nehéz volt nekem 2 nap múlva lesz pénzem kerékpár argométer vásárlására . És elkezdtem inni az Explode Liquid L-karnitin 500ml-t az alábbiak szerint: 1g. reggel éhgyomorra 2 g 30 perccel edzés előtt és 1 g. lefekvés előtt .
Csak annyit mondani, hogy 19 éves vagyok, 1,85 magas vagyok és ma 118 kg voltam, ez a 10. napom és reggel éhgyomorra mértem magam és 114,500 vagyok:) de még 3-4 napig van L-karnitin és Azt akarom kérdezni, mit tegyek, hogy továbbra is inni, vagy? 10 nap után pedig heti 3 alkalommal kezdem el a fitneszet:) .
Egy ismerősöm azt mondta nekem, hogy tegyem a következőket, de mivel nem tudom, szeretném megkérdezni, hogy ez helyes-e.
90 napos diéta
1. hónap csak L-kanitin
2. hónap szinefrin, koffein és aszpirin reggel és 14: 00-kor, hogy ismételje meg
3. hónap, hogy az elsőt megismételjük L-karnitinnel
És azt mondta nekem, hogy ha akarok, magzatvajokat szedhetek, de fogalmam sincs semmiről, és azt akarom, hogy valaki üldözzen? Megmagyarázni, hogy ez az L-karnitin jó-e ennek a márkának, vagy hogy kínál-e valami jobbat, és hogy felajánljon nekem egy jó Synephrint, mivel pénzt fogok adni, hogy tudjam, hogy minőségi italt fogyasztok:), és elmondjam az L-karnitinről, hogy néhány nap múlva Többet kell majd vennem:) A célom 90-95 kg, majd csak a fitnesz és a diéta a súlygyarapodáshoz Szeretnék egy kicsit szigorítani Nem célom testépítővé válni, mert tudom, hogy lehetetlen, de legalább szégyellni a testem és jobban érzem magam, mert volt néhány problémám a vérnyomással, de itt 20 napig tökéletes vagyok minden nap mérem:) és ehhez még legalább 20 kg-ot szeretnék leadni.
Előre is köszönöm mindenkinek, aki segít, mert nagy hasznomra válik egy kis hozzáértő információ !
Ezzel a "90 napos diétával" semmit sem lehet tenni, nem beszélve arról, hogy nincsenek alapvető ismeretei a kitűzött célokról. Fogadásokat tehetünk arra, hogy az érdeklődés mellett meddig fogod visszanyerni a súlyodat.
A táplálékkiegészítőkkel kapcsolatos ismerete ugyanolyan jelentéktelen, mint a táplálkozással kapcsolatos ismerete.
Kezdd el olvasni a "mi a diéta", és szabadulj meg mind a 90 napi hülyeségtől.
Az olvasás segít abban is, hogy megállítsák a fentebb permetezett "testépítőkkel" kapcsolatos hülyeségeket.
Hunter, vajon nem jó, ha valaki fizetni kezd neked a rossz munkakörülményekért. intoleráns ember, nem tudom, honnan veszed az erődet, feladtam
Az áttekintést a Szabadság Szelleme szerkesztette, 12.07.12 16:58.
Senki nem indul el segíteni? Vagy mindenki csak bosszankodni fog ?
Nincs ingyen ebéd, viszont másrészt rengeteg információ található az oldalon. Az anyja olvas
Haver, ha úgy dönt, hogy ír, akkor olvashat
- http://www.bb-team.org/forums/viewthread/32063
- http://www.bb-team.org/forums/viewthread/49744
Annyi információ van, amennyit csak akar, ne költse a pénzét szobakerékpárra, csökkentse a kardiót, mint a távolságot, hanem növelje annak intenzitását, rábírja a diétát, majd írjon, mert normális és értékelt sérülés nélkül semmi sem fog megtörténik, csak kigúnyolod magad a testtel.
De ami a legfontosabb, először olvasson el egy kicsit a témáról.
PS: Először is, szabaduljon meg a szükséges étkezési szokásoktól, és ne adja a pénzét a szélre néhány l-karnitinért, mivel elősegítheti az égőt.