Súlycsökkenés egy elfoglalt munkanapon kölcsönös segítséget nyújtó egészségügyi diéták során
Nagyon sok véleményt és megjegyzést olvastam a klub különböző témáiról, és arra a következtetésre jutottam, hogy a legtöbben elegendő szabadidővel rendelkeznek ahhoz, hogy bizonyos étrendet és testmozgást el tudjunk kényszeríteni és betartani. Szeretném, ha felajánlana nekem egy megfelelő fogyókúrát egy férfinak, nem dohányzó, 1,85 magas, 110 kg-os testtömegnek, aki napi 10-12 órát dolgozik, a napja rendkívül mozgalmas, és nem gondolhat semmilyen fizikai terhelésre munka előtt vagy után.
Érdekel, hogy mik lesznek a javaslatok.
Az idő hiánya valóban probléma. Nagyon feszült napom van, és megbánhatom, amit csinálok:
Először szeretném tisztázni, hogy sok olyan sportcsarnok működik, amely 21 óráig tart, egy másik pedig megkérdezi, hogy van-e valakinek ereje a sportoláshoz, 20 óráig vagy esőig.
Számomra általában nem lehet megjósolni, hogy ki csatlakozik a munkanaphoz, és ezért viszi a sebet a csapattal a munkahelyén, ezért ha időben csatlakozol a munkához, mindig a sportolás lehetőségét használom. Ön is választott egy közeli helyet, hogy az utazás ne működjön demotiváló okként vagy bocsánatkérésként számomra, hogy ne múljon el.
És amikor nincs időm tornázni, akkor fél 11-kor hallották, csak használom, szükségem van egy kis elválasztásra. Egy másik lehetőség a séta, ha sikít vagy munkába áll.
Ha egyáltalán nincs lehetősége: ha van ideje szombaton és vasárnap figyelni a sportra, akkor az mindennél jobb.
Az biztos, hogy nem mondok semmi újat, de mégis megpróbálom kitalálni, hogy az emberem nem találja meg a különválás képességét, még akkor sem, ha ez csak 1 kérdés a hétből. Vírusos, hogy nem elég, de mint mondtam, mindennél jobb.
Üdvözlet!
Sport nélkül nem lehetetlen fogyni, bár sokkal kevésbé hatékony és kevésbé élvezetes. Mindez prioritások kérdése, és sok olyan embert ismerek, akik heti 50-60 órában dolgoznak, akik még mindig sportolnak (még ebben a klubban is vannak ilyenek).
Ha azonban a megfelelő adagolási renddel szabályozza a kalóriabevitelt, akkor lefogy. A diéta betartása bármely munkanapon alkalmazható, és véleményem szerint kevés köze van ahhoz, hogy az ember mennyire elfoglalt. Ha van akarat, van rá mód.
Sok szerencsét!
A probléma az, hogy ez a személy egész nap feláll (ez a cég politikája, amelyben dolgozik). És elképzelhetetlen egyenesen 10-12 órán át állni, majd edzőterembe járni. Csak le akar ülni a tévé előtti karosszékbe munka után, és pihenjen. A reggel sem alkalmas fizikai aktivitásra, mert kimerülten megy dolgozni, és ráadásul egész nap feláll. És nem tudom, hogy csak a hétvégi sportolással fognak körülbelül 30 kg-ot fogyni.