Alvási fulladás - mit kell tenni, ha a levegő nem elegendő
Ideális esetben minden ember nyugodtan alszik minden este, és kipihenten ébred, bár egyesek számára a jó alvás álom.
Ha légszomjra ébred, azt számos tényező okozhatja, beleértve a súlyos egészségi állapotokat is.
Melyek a légszomjból való ébredés leggyakoribb okai?
Hipnagóg remegés
Ezek az ártalmatlan izomgörcsök bárkivel előfordulhatnak. Gyakran enyhe fulladás kíséri őket, és szívdobogást érezhet.
Ezeket a gyors akaratlan izomgörcsöket myoclonusnak nevezzük - a csuklást és a görcsöket is a myoclonus egyik formájának tekintik.
Ezeknek a görcsöknek az okai nem teljesen ismertek, de számos népszerű elmélet létezik. Először is, az idegek enyhe eltérést adnak a természetes folyamat során - aludni.
A remegés második oka az, ha túl gyorsan lép az alvás első szakaszába.
Ebben a szakaszban a szívverés, a légzés és a szemmozgás lelassul, az izmok ellazulnak és az agyhullámok lassulni kezdenek.
Ha a test a következő szakaszba lép túl gyorsan a pulzus még jobban lelassul. A test pedig azt gondolhatja, hogy egészségügyi problémája van, ezért élesen visszahozza a tudatába.
Az agy nagyon gyakran álmok segítségével próbálja megmagyarázni, mi történik a testtel. Álmodhat arról, hogy leesett egy lejtőn vagy túlnyúlik.