Súlycsökkenés a menstruáció alatt

Üdv mindenkinek,
Van egy kérdésem, ami finoman szólva is aggaszt.
15.05.15-ig 51 800-52 kg-nak kell lennem. (Üldöző kategória)
Jelenleg 55 éves vagyok .
Nem vagyok teljesen biztos abban, hogyan lehet éhség nélkül megszabadulni tőlük. A probléma az, hogy rossz kedvem van és kontrollálhatatlan étvágyam van. Tudom, hogy vizet tartok, hallottam, hogy menstruáció után jön ki, de nem vagyok benne biztos. Egészen dühösen eszem, és folyamatosan éhes vagyok mindenféle dologra. Még 200 g is rossz viccet játszhat velem. Jövő héten nem lesz rossz kedvem, mit tegyek akkor? (Éhség, nincs víz, szaunák) Tehát a kérdésem az, hogy van-e valaki ebben a helyzetben? Hogyan bírtál és hogyan tudtam megbirkózni? Hogyan lehet visszafogni ezt a ragadozó éhséget: D?

súlycsökkenés

Minek a kategóriája? Milyen sport?
Fontos kiválasztani azokat a módszereket, amelyekkel segíteni fog Önnek egy kategória megadásában.

Saját kérdésére válaszolt - a menstruáció során visszatartja a vizet, minden nőnél más.
Egyél normálisan - egészséges ételekkel, és próbálj meg nem cukrot és más hasonló "ételeket" vásárolni.