Sült tök - ideális fogyáshoz ősszel Radio Veronica - A szív ritmusa!

ideális

Az év ezen szakaszában sütőtök jelenik meg a piacokon. Ugyanis a sült tök ideális zöldség az őszi és kora téli fogyáshoz. Ez a véleménye Mikhail Ginzburg orvosnak, a Szamara Táplálkozási Kutatóintézet igazgatójának. Szerinte a tök az a ritka eset, amikor ízletes és egészséges diétás ételeket is fogyasztunk.

"Most mindannyian olyan ételeket keresünk, amelyek ízletesek, tartalmasak és egyúttal alacsony kalóriatartalmúak. Nincs ilyen sok ilyen termék. Általában minden ízletesnek magas a kalóriatartalma, a cukor, a zsír és a sütőtök (különösen sült) ez egy szép kivétel. kevés kalóriát tartalmaz, de a rostos szerkezet miatt jóllakottság érzetét kelti. És természetesen a sütőtök finom termék. Más szavakkal, ha több sütőtöket is beveszünk az étrendbe, akkor az étrendünk kalóriatartalma az étel csökken. Ez fontos az egészséges fogyáshoz "A modern ember számára a sütőtök jó étel" - mondja a táplálkozási szakember.