Sült teljes kiőrlésű szeletek a Teflon BB-Team fórumán

Mindig azon gondolkodom, hogyan lehetne diverzifikálni a reggelimet, és azt várom, hogy mondja el nekem, hogy ez jó megoldás-e - Sült szeletek zsírmentes teflon serpenyőben. Csak 2 szelet teljes kiőrlésű vagy rozskenyér tojással áztatva és teflonra dobva. Természetesen nem csak az én reggelim lesz, valamilyen formában több fehérje lesz:)
Tehát a kérdésem az, hogy megfelelő-e ez a lehetőség, és nem leszek zsíros tőle? És ha ez a lehetőség reggelire szolgál, adjon ötleteket, hogyan lehet finomabbá tenni a szeleteket:)

Ezt a témát a PullTheTrigger szerkesztette: 10.03.03 13:28.

kiőrlésű

A zsír szempontjából nem mindegy, hogy a tojást külön megsütjük a serpenyőben, és megesszük a kenyérrel, vagy áztatjuk a szeleteket tojással, majd rádobjuk. Mindkét esetben pontosan ugyanannyi fehérjét, zsírt és szénhidrátot fog enni. Megpróbálhatja összekeverni a felvert tojást finom zabpehellyel vagy őrölt valódi (dió, mandula, mogyoró).